L'émanation carpediem introvertie,est t-elle la même que celle de l'extravertie ??

Perso, je remarque que si je suis pas assez présente autour de moi, (mon imagination prend souvent plus de place que la réalité,et cela à tendance à "occulter" ce qui m'entoure,et à transformer mon bouclier naturel , en une passoire qui peut rendre mon esprit comme une éponge psychique.L'inconscient perturbé,finit par mal gérer les information qu'il reçoit,et qui finissent d'une façon ou d'une autre à diverses obsessions qui n'ont de lieu d'être.Dans ce cas,après une imposition de trop de négatif d'incompréhention, d'anxièté,de pensées parasites,colère...bref ,arrive la saturation,entrainnant fatigue,voir mini déprime,le saphir celeste en C6 se charge de tout purifier!!!

Dans ce contexte,la triade celeste sera donc; un Saphir pour purifier,qui se complémente bien avec le Grenat Almandin C1, pour garder son intégrité, lâcher-prise ,et plus de présence en C2 , plus une Rhodochrosite pour se pardonner , voir une Malachite pour plus de souplesse d'esprit au bon moment pour ne pas basculer vers un effet domino cité plus haut ! (l'ordre du choix des pierres est important!)

Tu nous propose, en gros, un cocktail anti imagination pour rester dans le "ici et maintenant" !

Pour être dans le ici et maintenant, il ya aussi la méditation par la respiration.
Extrêmement efficace!
Vive le bouddhisme !

quartz-rose a écrit:

Pour être dans le ici et maintenant, il ya aussi la méditation par la respiration.
Extrêmement efficace!
Vive le bouddhisme !

C'est quoi le principe ?

Bonjour Bobette !

Eh bien, il s'agit d'apaiser son mental, les bouddhistes parlent de la pensée comme d'un petit singe facétieux, qui saute de branche en branche.
L'esprit est pareil : on pense à plein de choses, sans s'en rendre compte dans la très très grande majorité des cas.
Il existe de nombreuses formes de bouddhisme.
Dans celui que je connais :
le 1er exercice est d'observer sa respiration, sans la modifier (en voulant respirer toujours profondément par exemple), devenir son propre spectateur :
on compte 1 j'inspire, 1 j'expire
2 j'inspire, 2 j'expire etc... jusqu'à 10.
Pendant cet exercice, on se concentre sur la respiration, on compte, et c'est tout.
Si on a l'esprit qui "part" sur autre chose, on repart de 0, sans se juger, juste constater, c'est tout (très important ça)

Il existe après d'autres niveaux supérieurs, sur la pensée et la respiration, mais il faut tout d'abord passer par cet exercice là...

Rien que cet exercice, fait régulièrement, apporte un bienfait d'autant plus étonnant, qu'il semble si simple.
Mais on apprend ainsi à laisser aller ses pensées ce laps de temps, et ça apporte une grande détente.

Eh oui, ralentir ses pensées durant ce laps de temps n'est pas inné, et pas si évident au début, loin de là, mais apporte tant de bienfaits...

Voilà, quand on respire ainsi, on est ici, là et maintenant, et c'est déjà énorme d'en prendre conscience!

quartz-rose a écrit:

Bonjour Bobette !

Eh bien, il s'agit d'apaiser son mental, les bouddhistes parlent de la pensée comme d'un petit singe facétieux, qui saute de branche en branche.
L'esprit est pareil : on pense à plein de choses, sans s'en rendre compte dans la très très grande majorité des cas.
Il existe de nombreuses formes de bouddhisme.
Dans celui que je connais :
le 1er exercice est d'observer sa respiration, sans la modifier (en voulant respirer toujours profondément par exemple), devenir son propre spectateur :
on compte 1 j'inspire, 1 j'expire
2 j'inspire, 2 j'expire etc... jusqu'à 10.
Pendant cet exercice, on se concentre sur la respiration, on compte, et c'est tout.
Si on a l'esprit qui "part" sur autre chose, on repart de 0, sans se juger, juste constater, c'est tout (très important ça)

Il existe après d'autres niveaux supérieurs, sur la pensée et la respiration, mais il faut tout d'abord passer par cet exercice là...

Rien que cet exercice, fait régulièrement, apporte un bienfait d'autant plus étonnant, qu'il semble si simple.
Mais on apprend ainsi à laisser aller ses pensées ce laps de temps, et ça apporte une grande détente.

Eh oui, ralentir ses pensées durant ce laps de temps n'est pas inné, et pas si évident au début, loin de là, mais apporte tant de bienfaits...

Voilà, quand on respire ainsi, on est ici, là et maintenant, et c'est déjà énorme d'en prendre conscience!

C'est clair que nous sommes des usines à pensées ...
Perso, je ne peux tenir plus longtemps que 30 minutes pour un soin reiki à distance à cause de ces pensées parasites ... Je dois me rassembler par moment lol

"Je ne peux tenir plus longtemps que 30 minutes pour un soin reiki à distance à cause de ces pensées parasites " Dis tu,

eh bien, dis donc, c'est rudement bien !!! Tu dois pratiquer pas mal je pense, non?

En ce qui concerne les pensées, et c'est là où je trouve qu'elles ont une puissance extraordinaire, c'est que le corps les vit lui comme la réalité.

Donc, une pensée sur une discussion tendue des jours auparavant, et le corps réagit comme si cette discussion avait lieu (avec parfois une intensité moins importante, mais réaction tout de même).

Et voilà (et c'est une formule d'un cd de relaxation d'une amie, formule que j'adore), les émotions qui ne s'expriment pas s'impriment dans le corps... Pour des pensées négatives et pour des pensées positives !

La pensée a une force vraiment incroyable !

Ah super comme exercice !
C'est l'idéal pour moi qui n'arrive pas à déconnecter.
J'ai déjà essayé de faire la pseudo-méditation tout simplement avec de la musique zen et de la respiration profonde, mais bon j'en viens toujours à penser à tout et n'importe quoi !
Je vais tenter ton exercice de méditation !

je pense que je vais moi aussi essayer ton exo car j'ai vraiment du mal avec la meditation.
mes pensees me rattrape vite trop vite.

Eh bien, si le sujet vous intéresse, je vous conseille vivement de lire :
Méditer au quotidien , une pratique simple du bouddhisme
du Vénérable Hénépola Gunaratana
aux éditions Marabout,
au prix de 5,90

C'est un livre à ce sujet vraiment très accessible, qui explique aussi quels problèmes on rencontre lors de la méditation, et comment y remédier, et comment voir les choses.

Très bon livre à ce sujet, je vous le recommande.

Nb .: du coup, je vais faire un post sur le sujet, tiens!

Bonne méditation !

Quartz rose

merci de l'info
bon week end