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 Mes façons de méditer

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Melly

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Age : 48
Localisation : Rhônes-Alpes
Date d'inscription : 12/09/2011

MessageSujet: Mes façons de méditer Ven 16 Sep 2011 - 20:00

Bonsoir,

Je vous livre ici les 2 méthodes de méditation que j'utilise, suivant mes envies, besoins, questionnements.

La première méthode je l'utilise lorsque je médite sans intention, sans attente d'un retour quelconque.

Bien évidemment dans le calme, en position assise les paumes des mains tournées vers le ciel. Je commence à m'ancrer à la terre et au divin en visualisant des racines qui se connectent à chacun des pôles. Lorsque la connexion est faite je visualise les énergies de ces pôles se joindre à l'énergie de mon plexus solaire.

Ensuite je fais le vide total dans ma tête, n'autorisant plus aucune pensée à pénétrer mon esprit. Suivant mon état de nervosité, ça prend plus où moins de temps. Une fois que je n'ai plus à fournir aucun effort pour lutter contre ces pensées indésirables, je "lâche tout", ce qui veut dire que je laisse totale liberté à mon esprit de me montrer ce qu'il a envie de me montrer. Je le laisse ainsi s'exprimer jusqu'à ce que mes pensées habituelles reviennent.

Cette méthode repose mon mental, chargé des soucis quotidien. Ça me permet parfois de trouver une solution simple à certain problème, d'autres fois je vois des gens dans des situations de détresse, des accidents dont j'ai pu vérifier la véracité plus tard (chose que je ne fais plus maintenant).
J'apprécie cette méthode pour la libération égoïque qu'elle m'apporte.

La seconde méthode que je pratique est totalement différente. J’émets une intention de départ. Ensuite de la même manière que pour la première méthode, je m'ancre à la terre et au divin. Je visualise ensuite un ascenseur qui doit m'emmener dans "mon jardin". Ce jardin à la base est juste un pré avec son herbe bien verte. Pré dans lequel je m'assois en attendant un signe qui peut se traduire par un animal, un personnage, un courant d'air, etc... et je suis ce signe, l'écoute, lui répond lorsqu'il me parle. Bien souvent les réponses sont symboliques, il y a donc un travail d'interprétation derrière qui n'est pas toujours simple. Au fil du temps mon jardin s'agrandit, se construit. Ce jardin, je le qualifie comme étant mon intérieur, mon Moi. Avec ses zones d'ombres dont certaines que je vois mais que je n'ai pas encore osé affronter.

Il m'est arrivé d'utiliser des pierres lors de mes méditations mais très rarement car elles amplifient beaucoup trop les choses et je ne me sent pas encore prête à affronter ça. Actuellement quand je travaille avec les pierres c'est davantage un échange entre elle et moi, presque une conversation privée, plutôt qu'une méditation.

Bonne soirée à tous
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Romont

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Nombre de messages : 1365
Age : 67
Localisation : Gard
Date d'inscription : 26/04/2010

MessageSujet: Re: Mes façons de méditer Ven 16 Sep 2011 - 20:55

Merci pour ton retour, Melly, il est tres beau. flower
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