Bonjour,
En premier lieu moi aussi j'ai pensé à la malachite.
Je suis aussi tombé là dessus dans un de mes bouquins, je ne sais pas s'il s'agit des pierres parfaites pour ce genre de problème, mais si ça peut t'aider :
charoïte (crampes et douleur) --->> donc ça peut agir sur les muscles
obsidienne dorée (accélère la guérison des plaies, claquages, foulures et contusions) --->> donc tout ce qui est musculaire
Larme d'apache (foulures, tensions et douleurs ponctuelles et localisées) --->> idem ça agit sur les douleurs musculaires
Sinon je pense que tu devrais mettre tes muscles au repos et faire une pause dans les entraînements pendant quelques temps. Il peut s'agir simplement de courbatures, comme d'une contracture ou d'une déchirure. ça dépend de l'intensité de la douleur aussi je pense difficile de se faire une idée à ta place.
Tu n'as pas de bleu qui est apparu à l'endroit où tu as mal?
Au niveau aroma tu peux peut être t'aider d'HE de gaulthérie couchée ou de menthe poivrée avec de l'huile végétale d'arnica par exemple (demande à la pharmacie, parfois ils peuvent te préparer une huile de massage thérapeutique) ou si tu préfères quelque chose de plus classique, la crème Voltarène peut, peut être, t'aider.
Sinon, la chaleur peut t'aider. Un bon bain bien chaud pourra t'aider à faire passer la douleur en décontractant tes muscles, ou si tu ne veux pas t'embêter une bouillotte!
J'espère avoir pu t'aider.
Bonne journée!