Bonjour à tous,

c'est mon premier post ici! J'ai un peu épluché le forum avant de faire ce topic, et j'ai trouvé 2-3 choses intéressantes, mais je préférais poser directement la question:

je fais beaucoup de fitness (environ 1h 30 tous les deux jours), et du vélo. Depuis quelques temps, j'ai vraiment du souci à travailler le bas du corps car mes genoux me font un mal de chien. Sans doute que c'est avant tout un souci de posture quand je fais mes squats, car je n'ai mal que quand je force dessus pendant le sport, dans la journée je ne les sens pas.
Bien entendu j'irais voir un médecin si le problème perdure, mais en attendant quelles pierres de soutient pourrais-je utiliser? J'ai fais un essai avec l'ambre sans résultats, un peu mieux avec la magnétite?

Merci d'avance pour vos réponses!!

Si le problème vient surtout quand tu fais du sport et si tu penses qu'il provient de là également, le mieux reste d'arrêter les squats ou de te positionner correctement, car une pierre ne pourra que soulager le symptôme et à la longue tu risques de t'abimer les genoux de façon durable et irréversible.

Pour les problèmes d'articulations : azurite, calcédoine bleue, cornaline, chiastolite, kunzite, chrysocolle, labradorite, larimar, malachite, obsidienne, rhodonite, tourmaline noire, turquoise.

Effet anti-inflammatoire : ambre, calcédoine, malachite, magnétite, turquoise.

En huile essentielle : laurier noble lavandin super eucalyptus citronné et surtout gaulthérie couchée

Merci beaucoup pour vos réponses! Salamèche, je ne touche pas du tout en huiles essentielles, mais je prend! Ça s'utilise comment, en massage? Une à la fois je suppose??

Bonjour, je rejoins MrsKrobb: aucune pierre ne t'empêchera de te faire mal.
Et comme la musculation, le fitness, le crossfit ... se basent sur des mouvements répétitifs, il est sage d'être attentif aux mouvements qui font mal. Tu dois sans doute arrêter le squat profond si tu en fais. Peut-être as tu une bonne technique au squat, mais tes genoux supportent mal le mouvement tout simplement. Il te faut alors essayer le travail léger en séries longues, ou carrément un autre mouvement comme la presse en attendant.
En tout cas pas un mouvement qui fait mal aux articulations... Et de temps en temps une semaine de repos préventif....

Une radio ou échographie aiderait à comprendre la nature du mal et te guidera mieux dans les soins à entreprendre, car tendinite ou problème de ménisque sont radicalement différents.
Par rapport à ce que l'on impose quotidiennement à notre corps (j'ai 18 ans de muscu...) les soins naturels peuvent soulager mais pas solutionner.

En tout cas je compatis... moi je sors d'un claquage mémorable et seul l'arrêt de toute activité m'a soignée...

oui en massage, l'idéal c'est mélangé avec de l'huile végétale d'arnica
le lavandin sert un peu à tout, c'est un anti spasmodique, il a également des vertus sédatives
la gaulthérie contient une molécule proche de celle de l'aspirine, c'est également un anti inflammatoire, très efficace sur les tendinites, entorses etc...
l'eucalyptus citronné est un anti inflammatoire, tu pourras l'utiliser sur les piqûres d'insete, pour éviter que ça ne gratte
le laurier noble permet aux muscles de se relâcher
la plupart sont antibactériennes, anti virales
bref, c'est tjs utile d'en avoir

si tu dois n'en acheter qu'une, je te conseille le lavandin

Un grand merci Salamèche pour tes précieuses indications, je vais mettre ça en pratique dès que possible (faut déjà que je me procure tout ça

e.ripley, ce que tu me dis m'intéresse beaucoup, je me doute bien qu'il va falloir fatalement que je passe par la case médecin si je ne veux pas tuer mes genoux; enfin j'imagine que les genoux sont la source du souci car la douleur s'étend du quadriceps (face), jusqu'au tibia, parfois cheville, un ami pharmacien m'a donc dit que ça devait être un problème de genoux, et après reflexion j'ai surtout mal pendant les jump squats ou squats petite amplitude (mais bon je ne m'étend pas on est pas sur un forum muscu ^^);

ça m'ennuie vraiment, je vais lever le pied mais le fit et la muscu c'est un peu mon anti dépresseur^^

D'accord avec ce qui a été dit! les genoux, faut vraiment en prendre soin parce qu’une fois abîmes...

Les pierres pour le bas du corps c'est les pierres du chakras racine, plus particulièrement hematite, jaspe rouge, bois fossile (très bon pour les articulations)...et la malachite est vraiment excellente pour les douleurs.

Je comprends Kitty, moi c'est pareil !
Si tu as l'occasion de faire des soins de réflexologie plantaire, c'est très efficace sur les problèmes de type tendinite.

Faisant pas mal de VTT et de vélo de route j'avais eu de bons résultats en mettant sur le genou, (mais ça marche aussi pour les autres articulations telles que coudes, etc ....) une pierre roulée d’œil de tigre et sur les deux côtés une magnétite octaédrique. Faire un bandage et laisser le tout quelques heures.

Merci e.ripley pour le tuyau de la reflexologie, je vais tenter, et merci à tous pour vos bons conseils!!!

@salamèche: je me suis renseignée pour les huiles essentielles, mais un point m'ennuie, il est écrit dans les précautions que ce n'est pas conseillé si on a un ulcère; j'ai très souvent des soucis d'estomac (et fait 1 ulcère gastrique), donc ce n'est peut être juste pas bon pour moi? C'est dommage ça m'intéressait bien... (après ils sous entendaient peut être ulcérations de la peau...)

@gerald: est-ce très important que les magnétites soient octaédriques? J'en ai plusieurs mais elles sont toutes brutes, ça fait un gros changement?

si tu les mets sur les genoux, je ne pense pas que ça influera sur l'estomac mais le mieux est peut-être de consulter un fabriquant, je vais t'envoyer des liens par mp
si ce sont des pbs de tendons, peut-être que le cuivre t'aiderait?

Bonjour Kitty, désolé mais je ne sais pas répondre à ta question. J'ai utilisé cette "méthode" telle qu'on me l'a enseignée et n'y ai apporté aucune variante. Ca ne te coûte rien d'essayer.

Oui, c'est sûr! Je vais tenter cette méthode!

L'aragonite est aussi une bonne pierre dans les handicaps d’origine osseuse. Comme le corail et la calcite, elle est la pierre des os, du squelette et des dents, sur
lesquels elle agira. Bonne pour la résorption des fractures (recalcification). Ses propriétés apaisantes permettent de calmer les douleurs.
Perso j'utilise depuis peu une aragonite bleue pour une douleur dans l'épaule gauche qui a commencé subitement il y a 2-3 mois (je fais peut-être de l'arthrose)
et cette pierre est drôlement efficace

Alors je viens vous donner quelques nouvelles; j'ai testé plusieurs des solutions que vous m'avez proposées et vous dois un grand merci, la douleur s'est très considérablement atténuée!!! Bon après je fais attention quand même et ne force pas comme une tarée, mais il y a du mieux; je pense que les huiles essentielles auront été les plus efficaces (j'ai testé gaulthérie couchée avec de l'arnica, c'est top, mais qu'est-ce que ça sent fort, j'ai fais fuir mon chat^^) et l'association magnétite+oeil de tigre a bien soutenu l'affaire! Donc merci beaucoup à vous, je peux continuer à faire -raisonnablement- mon fit!!