il y a 11 ans j'ai fait une chute de vélo,et je me suis fracturée le coude.depuis, l'articulation est un peu raide,pas à 100%
comment la retrouver comme avant

bonjour Sélénia

l'oeil de tigre est valable pour assouplir un muscle. Passe le régulièrement dessus pendant une période...

autrement, il faudrait travailler sur l'énergie qui reste dans le tissu, l'impact du choc, en ostéo ou en reiki. Peut être aussi qu'un kiné pourrait te donner quelques exercices à faire.

tiens nous au courant !

Tu peux appliquer la technique du lemniscate que j'ai donnée sur un autre post.

bonne journée

j'ai vu un kiné pendant quelques mois,au début j'ai eu droit aux décharges électriques le premier jour,et par la suite ,flexion extension avec ou sans haltères....
ou exactement puis je faire le lemniscate

le mieux serait de le faire à l'endroit où il y a eu la fracture, ou encore là ou tu as éventuelement des douleurs résiduelles.

Bonne journée