Je voudrais savoir si il éxiste une pierre pour dormir moins, et se sentir aussi bien qu'avant.

Donc je dors entre 7 et 8h30, si je pouvais ramener ça à 6h,et me sentir aussi bien, ce serait formidable.

Ca change des autres demande qui concerne l'insomnie

Euh...je pense que si tu dors "autant", c'est que ton corps en a besoin.Pourquoi vouloir dormir si peu?
A quelle heure te couches-tu le soir? Dans quel état d'esprit?

Je voudrais dormir moins pour que mes journées de travail puissent etre plus longues.

Je me couche entre 22h30 et 0h00, et dors 90% des nuits d'une seule traite.

Je m'endord au bout de 5 à 15 mn, c'est plus long depuis que j'essaye la meditation et le pendule.

je ne vais pas te faire un cours sur le sommeil et les phases d'endormissements, mais lycante à raison, tu veux moins dormir, et garder la forme pour travailler, plus?????? tiens ça me rappel quelqu'un SARK Y?????
c'est vraiment pas top pour ta santé, car au début tu va peut être tenir mais à la longue

enfin, je pense que si tu utlise des pierres, comme le grenat, rubis, calcite rouge, oeil de fer, spinelle noire et zircon, tu ne devrais pas t'endormir de suite!
ensuite le matin porter un cristal de roche avec de la fluorine et oeil de tigre pour la concentration.
et boire une eau de gemme à base de tourmaline verte. (pour la forme)

euh, je te donne ces pierres à toi de voir, ça risque de dépoter et je ne suis pas sur qu'au niveau santé ça va suivre ........donc

Re, tu peux aussi remplacer la tourmaline verte ( pour l' eau de gemmes) par un péridot, c'est plutôt pas mal pour la forme, et d'autant que j'ai remarqué que le péridot coté forme marchait bien mieux chez les hommes

ne me demande pas pourquoi je n'en sais rien, j'ai quelques personnes qui l'on testé et approuvé et en majorité des hommes

Merci pour ces explications, je demandais ça car il y a bien des personnes qui ne dorment que tres peu: - de 5h par nuit, et qui pètent la forme, tandis que d'autre à 9h et qui sont mous comme une chique.

Donc à mon sens, on doit pouvoir "comprimer" un peu notre sommeil sans etre affecté.

Bon si ça marche pas avec les pierres, on essayera avec la magie

raistlin a écrit:

Merci pour ces explications, je demandais ça car il y a bien des personnes qui ne dorment que tres peu: - de 5h par nuit, et qui pètent la forme, tandis que d'autre à 9h et qui sont mous comme une chique.

Donc à mon sens, on doit pouvoir "comprimer" un peu notre sommeil sans etre affecté.

Bon si ça marche pas avec les pierres, on essayera avec la magie

Ah mais ça je pense que ce n'est pas un choix! Certaines personnes n'ont besoin que de peu de sommeil c'est vrai mais je ne suis pas sûre que ce soit parce qu'elles en ont décidé ainsi. C'est une question de nature... ça ne se choisit pas, c'est comme ça c'est tout.

Mais il me semble que l'hématite aide à avoir un sommeil profond, donc plus récupérateur, c'est peut-être cela qu'il te faut.

Il vaut mieux prendre une pierre qui donne un sommeil réparateur et régler ton réveil une heure avant, ou t'habituer à te coucher plus tard cela dépend si tu es du matin ou du soir.

Je ne pense pas que l'on puisse lutter contre son besoin normal en sommeil, les heures manquantes accumulées se feront ressentir tôt ou tard même si tu y parviens

Si vraiment tu veux gagner quelques heures pour travailler ou être plus productif, évite que cela soit au détriment de ton sommeil, privilégie une autre organisation si cela n'est pas déjà fait.

A savoir quand même: le sommeil le plus réparateur se situe entre 21h00 et minuit, chez tout le monde. (C'est peut-être une question d'habitude...) On dit souvent de nos enfants qu'ils peuvent se coucher tard quand ils n'ont pas école le lendemain car ils pourront se lever plus tard, mais c'est une erreur, un 23h00-9h00 ne vaut pas un 21h00-7h00!

Quand tu es adulte, a moins d'avoir un job complètement crevant, tu ne vas pas te coucher a 21h
En tout cas, moi je n'y arrive pas! (même quand je travaillais, c'était pas avant 23h).

bah moi, c surtout quand je travaille, je suis au pieu entre 20 et 21h...

Lycante a écrit:

Quand tu es adulte, a moins d'avoir un job complètement crevant, tu ne vas pas te coucher a 21h
En tout cas, moi je n'y arrive pas! (même quand je travaillais, c'était pas avant 23h).

Et pourquoi pas? Je connais plein de gens qui le font et apparemment c'est une question d'habitude!

C'est clair que c'est une question d'habitude.

Moi personnellement le matin m'a toujours déprimé, mais je pense que c'est un traumatisme de l'enfance avec l'école et les parents qui écoutent Nostalgie dans la salle de bain

Je crois qu'on es tout traumatisés du matin!!!

Moi je cherche toujours comment m'endormir avant 00h00 ou 1h du matin

C'est exceptionnel que je m'endorme après 23h déjà, je dois vraiment être HS à m'endormir à table.

tu essaye de lire avant de dormir? Ca aide beaucoup,un verre de lait, un bouquin, et au dodo!

Sinon, y a des tisanes qui aident à dormir, j'en ai à la maison pour mes crises d'insomnies, ca marche relativement bien.
L'HE de lavande sur l'oreiller aide énormément aussi!

Ma fille aussi a eu beaucoup de mal à s'endormir durant une période. Une fois endormie, elle dormait toute la nuit sans problèmes mais il fallait quand même trouver une solution pour qu'elle s'endorme rapidement. Après avoir essayé les huiles essentielles (mais en auto-médication alors pas facile) et l'homéopathie, sans succès, je l'ai emmenée voir un auriculothérapeuthe. Elle s'est endormie facilement le soir-même..... et tous les soirs qui ont suivi. Et qu'on ne me dise pas que c'ést l'effet placébo!!!

C'était il y a un an. Depuis il lui arrive de temps en temps d'avoir du mal à s'endormir alors elle lit un peu et éteint sa lumière dès qu'elle sent le sommeil venir.

Alors, pour abonder dans le sens de certaines réponse, c'est clair que le sommeil avant minuit (heure solaire of course) est beaucoup plus réparateur que le sommeil après.

Ainsi si tu veux gagner du temps de someil, endors toi plus tôt et lève toi plus tôt.

Ensuite, lorsque l'on nait, on a besoin de beaucoup de sommeil et plus on avance dans l'âge, moins on en a besoin.

C'est physiologique.

Maintenant, modifier trop brutalement ses habitudes de sommeil ce n'est effectivement pas bien bon sur le long terme.

Après, si tu te mets sérieusement à la méditation, tu aura naturellement moins besoin de dormir et cela me semble être bien plus bénéfique que de réduire artificiellement tes heures de sommeil.

Bonne journée

La meditation, je commence juste à en faire, alolngé au sol, les yeux fermés, et un moment donné, c'est comme si je décollais en fesant un petit quart de tours dans le sens des aiguilles d'une montre, et de suite, je retombe, et rebelotte 5-6 fois avant que je ne reprenne vraiment conscience.

Alors pour revenir au sujet, il y a des periodes de moins d'une semaine, où mes nuits sont decalées: couché 22h > 4h10, puis une sièste vers 9h de 30 mn, comme ça 3 nuits de suite.

D'autre periode, ça peut etre 4h>9h pendant 1 semaine, et la journée de travail dure 16h.

Voilà mon parcours nuptiale

raistlin a écrit:

Voilà mon parcours nuptiale

Nuptiale???

nuptiale= la nuit

on dit nocturne dans ce cas!

Nuptial, c'est à propos du mariage, qui viens du mot noces.

Qui te dit que je ne me mari pas toutes les nuits

Merci pour les réponses,

désolé j'ai un peu squatté ton post en me glissant dans la conversation raistlin lol

J'ai des habitudes à changer c'est vrai, et je vais prendre du temps durant la journée à me poser et méditer.

Concernant l'auriculothérapie, merci du tuyau, je regarde un site spécialisé sur le sujet justement

C'est vraiment une question d'horloge biologique. Je me couche généralement entre deux et trois heures du matin, et je dois me réveiller à 7:10 pour m'occuper des enfants et les conduire à l'école. Je me suis toujours endormie très vite, j'ai toujours eu un sommeil de plomb réparateur, et la "levée du corps" a toujours été pénible, même si je me couche un peu plus tôt... Par contre, j'ai remarqué que si je m'endors avec un bâton de cristal de roche dans la main, je me réveille plus tôt et plus facilement avec l'impression que mon lit ne me retient pas... Tu peux peut-être tester cette pierre...?