là aussi je debute,je ne l'ai fait que quelques fois mais j'avais quelques questions.

Par exemple une fois,je n'arrêtais pas de me balancer,c'est de la meditation ça ou qu'est ce que je fabrique?

Une autre fois ma tête n'arrêtait pas de faire "non" et ça s'est arrêté quand j'ai dit "d'accord,j'accepte".

Une autre fois j'etais dans une grotte où il se passait quelque chose,un vieux souvenir je pense.

Je me demande un peu si c'est de la meditation tout ça.On est pas censé "faire le vide"?
C'ets normal de bouger ou de voir des images bizarres?

Bon,c'est un peu naîf mais comme la plupart d'entre vous connaissent...

je ne suis pas experte en méditation, mais les premières fois, moi j'ai carrément eu des nausées bizard!
pour une bonne méditation il faut
une pièce calme
bien chauffée
une tenue ample
encens, musique d'ambiance, mandala (si on ne peux pas faire le vide, ça aide)
et dernier point important..........................aller faire pipi avant de commencer

j'avais pas pensé au dernier point!!!

merci wolgran pour tes conseils

Attention Melorah, je débarque aussi avec mes questions naïves !

Les mandalas, c'est bien les dessins en cercle ?? j'en ai imprimés quelques-uns venant d'internet à colorier (sur des sites pour enfants )

Mais comment on fait pour méditer avec ça ? Il doit être colorié et puis on le fixe des yeux ??
Et la couleur dominante joue un rôle ? genre prières avec des bougies de couleur qui ont une signification bien particulière ?

Ca fait beaucoup de question mais j'en profite tant que je suis seule au boulot !

t'as raison,autant regrouper toutes les questions!!

alors question mandala: eh bien je n'en sais rien! je pense qu'on le fixe mais pas sûre

vivi, les mandalas sont des cercles!, des rosaces, il y à toutes sortes de mandalas, à observer meme dans la nature exemple une toile d'araignée,
un vitrail dans une église gothique..........

c'est un support en effet pour la méditation, mais pas seulement, pour le plaisir des yeux, un moment de calme..........

voilà moi, je travaille avec : Mandalas de Méditation

David Fontana, 52 mandalas pour atteindre la paix de l'esprit.
Edition: le courrier du livre.
plein, plein, d'autres bouquins sur la fnac.com
bisous

Bonjour, contrairement à ce que pensent beaucoup de gens méditer c'est ne penser a rien se vider la tête en essayant de ne plus penser à rien du tout .Je vous dit cela parce que moi même je croyais justement que méditer c'était réfléchir sur certaines choses de sa vie .
Les mandalas permettent justement de ne pas penser et de ce concentrer sur un coloriage qui est très minutieux avec toutes ces couleurs et du coup l'esprit ne fait rien d'autre que fixer son attention sur les couleurs du mandala.
bises louna
PS :moi personnellement je n'y arrive qu'une toute petite minute car c'est trop dur de ne penser a rien

déjà une minute,c'est bien! Ca ne peut que s'ameliorer avec le temps!

on peut aussi regarder la flamme de la bougie ou...Une pierre,non?

ouais, c'est trop prenant une flamme de bougie !!

Mais le problème c'est qu' après on ne voit plus rien !

Pareillement, je n'arrive jamais vraiment à faire le vide

Mes thérapeutes me disent toujours qu'on pourrait faire cuire un oeuf sur mon front tellement il y a plein d'activité dans ma p'tite tête !

[quote="louna"], contrairement à ce que pensent beaucoup de gens méditer c'est ne penser a rien se vider la tête en essayant de ne plus penser à rien du tout .Je vous dit cela parce que moi même je croyais justement que méditer c'était réfléchir sur certaines choses de sa vie .


moi, je croyais que c'était ne penser à rien et puis on m'a dit que l'on pouvait méditer sur quelque chose ou rien : sur une pierre, sur une fleur, un paysage, sur une phrase, sur une forme(mandala par ex) mais tu peux aussi laisser venir ce qui vient, et laisser passer les pensées sans s'arrêter.


Un mandala peut se créer et se colorier. On en trouve aussi des tout fait sur le net qui sont sympa effectivement. c'est joindre la forme et la couleur.

beaucoup d'exercices de nettoyage de chakras se font sur de la visualisation. Tout ce qui est "réve éveillé" a une fonction sur l'inconscient. Regarder une couleur a une influence .

pour celles qui sont douées pour l'expression artistique, vous pouvez laissez aller vos mains et feutres et créer vos dessins que vous pouvez colorer. C'est ce que je suis en train de mettre en place pour mes soins, pour faire travailler mes patients sur les couleurs dans leurs chakras. Pas évident du premier coup mais lâchez vous et essayez.
l' oeil sera attiré par la couleur dont la personne aura besoin et s'en nourrira. l'énergie de la couleur ira là où le besoin est.

[quote="melorah"]là aussi je debute,je ne l'ai fait que quelques fois mais j'avais quelques questions.

Par exemple une fois,je n'arrêtais pas de me balancer,c'est de la meditation ça ou qu'est ce que je fabrique?

Une autre fois ma tête n'arrêtait pas de faire "non" et ça s'est arrêté quand j'ai dit "d'accord,j'accepte".

Une autre fois j'etais dans une grotte où il se passait quelque chose,un vieux souvenir je pense.

Je me demande un peu si c'est de la meditation tout ça.On est pas censé "faire le vide"?
C'ets normal de bouger ou de voir des images bizarres?
/quote]

tu laisses faire, au contraire, c'est que tu te mets en vibration avec ce qu'il y a dans la tête( images, pensées) et revis au travers le corps les choses.... parfois tu peux partir ainsi dans les vies antérieures...(images d'autres époques, d'autres pays.)

quand tu as dit 'jaccepte" à quelque chose que tu refusais, tu as fait un bon boulot. Je suis sûre que ton problème sur ce sujet n'en était plus un après. L'inconscient avait enregistré et tu avais ainsi avancé. Tu avais lâché tes résistances et été dans tes profondeurs pour travailler dessus. Super, continue à mon sens.

Tout à fait d'accord avec toi, Babette.
Pour celle et ceux qui seraient interressés, par un peu plus de précision, je vous conseil d'aller voir là :
http://magie.alliance-magique.com/sujet-9451.php
C'est assez complet, avec plein de réponses à beaucoup de questions.
En fait il y a plusieurs méthodes différentes pour méditer. En résumer on peut faire une méditation active , passive, dirigée. Etc....
Essayez celle qui semble vous convenir le mieux.
Je vous souhaite de bons exercices.

merci Chaty et Babette,vous êtes des amours (bon,vous le saviez mais ça fait pas de mal de l'entendre,hein? )
j'irai voir le lien
merci pour vos reponses

wouah ça a l'air genial,bon y'a de la lecture mais je sens que je vais apprendre plein de choses!!!
dommage y'a pas d'emoticone pour les bisous

Michel????

C'est bien parce qu'il y a trop de choses à lire que j'ai préféré mettre lien .
J'aurais jamais eu la place de tout mettre sur un post .
Ravie d'avoir été un peu utile.