J'ai découvert ce livre la semaine dernière
je crois qu'il a déjà été présenté sur le forum, mais je ne sais plus dans quel post.
"ou tu vas tu es" de Jon-Kabat-Zinn, j'en profite pour vous faire partager mes impréssions:

on le trouve au rayon spiritualité, même si pour moi c'est surtout un bon outil de développement perso.
je n'en suis qu'à la moitié du livre mais déjà il m'aide beaucoup et me donne de bons moyens pour pratiquer la pleine conscience, l'auteur aide à mieux appréhender la méditation, que j'ai laissé tombé il y a déjà quelques mois.

Bref je suis content d'en tirer quelque chose de positif, en plus il est facile à lire, chaque thème étant comme des petites fiches avec parfois des exercices et des conseils simples et non contraignants pour aider au quotidien.

Je vous en parle plus à la fin, mais si vous avez l'occasion de le feuilleter en librairie, n'hésitez pas.

Bonne journée à tous