Le but étant de se vider la tête ,et donc de lâcher-prise sur ce qui n'a pas ou plus lieu d'être;tu peux écrire tes obssessions dans un premier temps.
Puis ensuite,chercher à les formuler autrement,en cherchant à comprendre plutot que d'y être leur esclave.
sans oublier ce qui est essentiel dans ce genre de chose;la conscience du soufle dans l'instant présent;car là ou les mots sont trop,c'est que le souffle ne l'est pas assez !!
Si tu fait cet exercice avec rigeur et méthode,les réflexe opposé aux obssessions vont vite les balayer.
Côté pierre ya la calcite verte,ou le jaspe vert...
Il y a quelques temps,j'ai eu ce genre de chose parasitaire et je sais que ça fait mal en te vidant de ton énergie,et depuis que je comprend mieux la ou les causes et de maîtriser en même-temps l'art du lâcher-prise ;aidé par la compréhension de cause effet,te libère de ce poids qui n'est pas toi.
S'il ya de la culpabilité qui se tortille par ci- par là;la chrysocolle;et l'émotionnel perturbé ne folise plus le mental.