La sonotherapie et la meditation  :  Méditation guidée Sommeil réparateur , Hypnose

Les propriétés des sons et vibrations issues de gongs, bols chantant tibétains ou de cristaux et aussi de diapasons thérapeutiques, ou bien de fréquences électronique 285 HZ ,396HZ ,528HZ...  et sons blanc , sont connues d'un point de vue empirique mais la science commence à s'y intéresser.

Cette séance de relaxation est revêtit de différentes formes, Méditation, Hypnose, Sonothérapie, Musicothérapie, Asmr  en passant par la sophrologie.

Toutes ces techniques visent à réduire le stress, l'anxiété ou la douleur et à prévenir certains troubles.

Séance agrémenter de sons spécifique issus d une étude en Sonothérapie et Musicothérapie  avec un fond sonore réaliser en symbiose pour cette séance .