Bien le bonsoir , je cherche des conseils pour m'aider a choisir une lampe de luminothérapie car on pas encore en hiver et je souffre déjà du manque de soleil, surtout que dans mo appart je ne peux pas profiter du soleil ni réchauffer mon appart avec des rayons de soleil....
Donc j'aimerai savoir qi quelqu'un a essayer des ampoules lumiere du jour ou autre chose et les risques (hormis que ce soient des fluocompacte)

Salut Franky ...
Quels sont tes symptomes ? Je pose la question car je viens d'emmenager dans un appart ou la lumiere naturelle est peu abondante ... donc je voudrais surveiller les signes avant coureur du manque de lumiere solaire ... Je savais meme pas qu'on pouvait manquer de soleil jusqu'a il y a peu !!

Merci

www.solvital.fr
voilà tout est dit!

Merci wolgran ! je me demandais surtout si sa envoyai des UVA et UVB mais ils disent que c'est en faible quantité + que c'est filtré. par contre leurs produits sont pas donné

Pour les symptôme , pour moi c'est surtout la fatigue générale, j'arrive pas trop à me regenerer,pourtant j'utilise des pierres. Aussi des courbatures, rhumatismes. Et aussi mon bronzage qui part ^^

J'ai remarqué ça l'année dernier et il y a 2 ans
Il y a 2 ans J'ai passé une année en classe côté fenetre, tous les mercredi matins (où le soleil donnait abondamment, lorsqu'il ne faisait pas gris), et pendant l'hivers je me mettais tout au fond pour ne pas tirer les rideaux car le soleil génait les autres et je me sentais vraiment bien
Alors que l'année dernière j'ai pas eu cette chance d'etre à la meme place et j'ai passé mon hiver là où il n'y avait pas de soleil et je me sentais moins bien par rapport à l'année passée

j'ai testé et maintenant tous les ans je fais ma cure ! c'est franchement tip top...bon j'avoue qu'il ne faut pas le faire au réveil car c'est tout de même très lumineux c'est le but mais les effets sont vraiment là !
Moi je me mets devant pendant environ 20 à 30 min le matin pendant le petit déj pour ne pas perdre de temps c'est vraiment chouette!

Dommage que ce soit si cher! j'aimerais en offrir une a ma soeur qui a son humeur qui suit le temps, mais c'est hors de mon budget

Combien sans indiscrétion ? Je suis curieuse !

bonsoir cristallia
je connais les lampes mais je n'ai jamais acheter en dessous de 200 euro c'est introuvable

Oui, exact, celle que j'ai vu sur le net est a 197 euros

effectivement, c'est pas donné ! reste plus qu'a déménager dans le sahara : soleil garanti !

encore je ne me plainds pas : je vis sur la cote d'azur, mais comment font les gens qui vivent dans des pays tres pluvieux ? ou meme vers le cercle polaire ou le jour est tres court ?

maintenant c'est un peu devenu une mode de ce fait...forcement les prix ont augmenté !
Mais il y a 4 ans lorsque j'ai acheté la mienne, je viens de regarder la facture elle était à 110€ complètement raisonnable !!!

Mais il est vrai que je suis allée jeter un oeil sur le site que nous a donné Wolgran et oulala c'est cher je trouvais trop fort les lunettes et surtout bien pratique de pouvoir bouger en même temps que la séance...mais 299€ en promo !!!!!!!! wouh!

mais une ampoule lumiere du jour sa fait pas le meme effet ?
http://www.natureetdecouvertes.net/cadeau-ideal/massage-et-bien-etre/luminotherapie/ampoule-lumiere-du-jour-15125540

Hello,

Les lampes font que cela diffuse sur une plus grande surface par rapport à une ampoule et qu'en terme de lux, cela doit être plus élevé.

Sinon, cela fonctionne de la même façon.

Tu peux aussi te faire un montage en mettant devant une grosse ampoule un verre du type dépoli afin de faire en sorte que cela diffuse plus la lumière issue de ta lampe.

tu perdra en intensité lumineuse mais tu répartiras plus la lumière.

tu peux aussi mettre plusieurs ampoules derrière ton verre dépoli

Attention quand même à ne pas être trop près pour les question de rayonnement électromagnétique (cf post sur les mesures effectuées sur ces ampoules basse tension a rayonnement proche du spectre solaire)

Il faut choisir sa lampe de luminothérapie en fonction de ses réels besoins, mais aussi selon son budget. Evidemment, certaines coûtent moins cher, contrairement aux autres mais au final, elle permettent toutes de lutter efficacement contre les maux liés au manque de lumière (dépression hivernale, troubles du sommeil, mauvaise humeur, manque de vitalité, etc.).

En fouillant un peu on en trouve dans les 100 euros, on n'est pas obligé de défoncer le plan épargne logement !

J'ai lu je ne sais plus où que les lampes "bon marché" étaient souvent dangereuses...