Bonjour,
j'aurais voulu savoir si vous avez des témoignages concernant la luminothérapie.
Qu'est ce que cela vous a apporter? Pourquoi avoir choisi cette technique? Si vous connaissez des gens qui l'ont utilisé... Merci Bien à vous

bonjour,

j'utilise la luminothérapie régulièrement pour moi et mes proches.

Elle a des effets relaxant,soulage les douleurs( arthrose,lumbago entorse),les brulures etc....

Le livre de Christian agrapart est assez clair en explications,il y a à la fin un petit lexique des problèmes courants et la façon de les solutionner à l'aide de la luminothérapie.

J'ai essayé et je peux confirmer que c'est très efficace!

J'ai fait, l'hiver dernier, et tu me donnes le rappel pour ressortir ma lampe là

d'autant que le ciel est plus gris depuis quelque temps ...

Je l'ai utilisée car ai eu un problème d'absorption digestive, ai fait de nombreuses carences dont magnésium. Et le Mg, ça intervient sur la sérotonine. J'étais totalement HS, et le fait d'utiliser la lampe m'a permise de mieux fonctionner si je puis dire pour les phases de récupération la nuit, et avoir plus la pêche le jour.

Et je trouve que ça fait beaucoup de bien de l'utiliser comme on me l'a préconisé, à savoir 20 à 30 min pendant la prise du petit déjeuner .
JAMAIS le soir !!!

quartz-rose a écrit:

J'ai fait, l'hiver dernier, et tu me donnes le rappel pour ressortir ma lampe là

d'autant que le ciel est plus gris depuis quelque temps ...

Je l'ai utilisée car ai eu un problème d'absorption digestive, ai fait de nombreuses carences dont magnésium. Et le Mg, ça intervient sur la sérotonine. J'étais totalement HS, et le fait d'utiliser la lampe m'a permise de mieux fonctionner si je puis dire pour les phases de récupération la nuit, et avoir plus la pêche le jour.

Et je trouve que ça fait beaucoup de bien de l'utiliser comme on me l'a préconisé, à savoir 20 à 30 min pendant la prise du petit déjeuner .
JAMAIS le soir !!!

Intéressant! je n'avais pas fait attention! Elle intervient? c'est à dire elle stimule la sécrétion de sérotonine?

Tu as des cycles hormonaux qui sont réglés, équilibrés avec la lumière,

la dépression hivernale est reconnue, et si ton corps n'a déjà pas les bons éléments (nutriments, lumière) apportés correctement, je ne vois pas en quoi des traitements plus "neuros" ou "psy" peuvent être avec une efficacité optimale ou tout simplement efficaces si le corps souffre de carences de ce type.

La lumière agit sur la mélatonine,

pour plus d'infos, c'est ici : http://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9latonine


Tu y trouveras également le lien avec la sérotonine.

Bonne lecture !

La lumière influe sur notre organisme, notre biorythme et surtout sur la régulation des cycles du sommeil. En hiver, il y a peu de lumière : apparaissent alors les maux tels que la déprime (dépression hivernale), les troubles du sommeil, la mauvaise humeur, le manque de vitalité, etc. Il faut alors recourir à la luminothérapie : la lampe de luminothérapie diffuse une lumière semblable à celle du jour et permet donc de lutter contre les méfaits de l'hiver, voire les effets d'un décalage horaire... Vous me suivez ?

Vous parlez de luminothérapie ou de chromathérapie ?