l y a de nombreuses méthodes disponibles pour induire une projection, dont la plupart utilisent la puissance de la concentration et de la relaxation pour réaliser la séparation, celles-ci sont les plus communément utilisées.
Quelle que soit celle que vous choisissez, vous êtes peu susceptible d'obtenir un résultat la toute première nuit, ou même les quelques premières nuits – certaines de ces techniques peuvent demander une pratique importante, donc prenez votre temps et essayez de ne pas devenir frustré si rien ne se produit au début. Ce serait une bonne idée de sélectionner les techniques qui vous parlent le plus et d'essayer chacunes d'entre elles pour une semaine ou deux.Techniques

Technique 01 : Visualisation

Visualisez-vous hors du corps. Couchez vous sur un lit de sorte que vous soyez face au plafond et alignez vos bras et jambes (relaxées) avec votre corps.Ensuite, fermez vos yeux et laissez vous devenir entièrement relaxé jusqu'à ce que vous ayez atteint la zone située entre l'état de veille et le sommeil. Même si vous êtes maintenant dans cette zone brumeuse et intermédiaire de conscience, vous devriez avoir un plein contrôle de votre esprit. Après quelques instants, commencez à vous visualiser hors de votre corps, imaginez vous vous trouver à environ un mètre de distance, regardant votre corps étendu sur le lit. Si vous pouvez maintenir intensément cette visualisation dans votre esprit, suffisamment longtemps, vous pouvez vous retrouver soudainement projeté dans cette position et être capable d'observer votre propre corps sur le lit. A ce moment précis, si vous souhaitez rester en projection, vous devrez vous éloigner de votre physique dès que possible, car il a tendance à vous tirer vers lui si vous en êtes trop proche.Technique 02 : Entrer dans le double

Allongez-vous et détendez-vous comme décrit dans la technique ci-dessus. Maintenant, visualisez un fantôme – comme un double de vous-même planant à environ un peu plus d'un mètre au-dessus de votre corps physique. Soyez sûrs que le double est une visualisation stable et qu'il est parallèle à votre corps sur le lit. L'étape suivante est le transfert de votre conscience dans le double, en imaginant intensément comment elle se sentirait dans cette position, à 1 mètre au-dessus de vous, dans l'air. Imaginez la sensation de flottement et la façon dont apparaîtrait la chambre de ce nouveau point de vue. Essayez, et gardez votre esprit dans ce second corps sans le laisser retourner dans le corps physique qui se trouve en dessous. Après un petit moment à faire ceci, vous pourriez découvrir que votre conscience a en fait été transféré vers le corps fantôme et vous pourriez être capable de percevoir la chambre depuis cette perspective. Sans penser à votre corps physique, ayez la volonté de vous en éloigner, afin d'affaiblir les risques d'un retour non désiré.Technique 03 : L'anneau

Vérifiez bien que vous êtes allongé et complètement relaxés; vos yeux devraient être fermés et votre bouche légèrement entrouverte.Dès que vous penserez que vous êtes profondément détendu, imaginez un grand anneau rougeoyant de pure énergie, à 2 mètres au dessus de votre corps. Il doit être assez grand pour passer facilement au-dessus de votre corps, de la tête aux pieds. Une fois que la visualisation est fermement fixée dans votre esprit, imaginez que l'anneau descend lentement vers vous, essayez et sentez l'énergie pénétrant votre corps, lequel commence à vibrer dès que l'anneau passe autour. Dès que vous commencez à sentir les vibrations, renforcez-les en répétant l'opération encore et encore jusqu'à ce que d'innombrables anneaux soient passés. Si cela est correctement fait, votre corps tout entier sera par la suite saisi d'un puissant déferlement de vibrations et vous pourriez même sentir une légère séparation. Quand cela se produit plus fortement, ayez la volonté d'élever votre « soi » astral vers le haut, plus loin de votre corps.Technique 04 : Le point

Allongez-vous sur votre dos, yeux ouverts, et maintenez fixement votre regard sur un seul point du plafond. Maintenant, sans déplacer vos yeux ou votre tête, visualisez ce point de concentration se déplacer vers la droite; imaginez le comme une tâche qui rampe lentement du plafond au mur. Quand il a atteint le mur, visualisez le ramper jusqu'au sol. Rappelez vous de ne pas déplacer vos yeux et ne pas briser la visualisation du voyage de ce point – sinon, vous devriez recommencer du début. Une fois qu'il a atteint le sol, visualisez le se déplacer à travers et sous le lit sur lequel vous êtes allongé. A ce moment-là, vous devriez commencé à vous sentir étourdi pendant que vous forcez votre corps astral à se retourner à l'intérieur du corps physique. Continuez à déplacer le point de l'autre côté du lit et à monter sur le mur opposé jusqu'à l'endroit où vous avez commencé. Répétez cet exercice jusqu'à ce que vous atteignez le moment où votre « soi » astral sera obligé de sortir du corps.Technique 05 : Voler

Si vous avez la capacité d'intensément visualiser et que vous n'aimez pas les techniques compliquées, alors cela pourrait vous être destiné. Simplement, allongez-vous, relaxez-vous, et commencez à vous visualiser en train de voler (du style superman). Imaginez ce que vous pourriez sentir si vous pouviez marcher jusqu'à une fenêtre du second étage de votre maison, ou vous appuyer sur les balcons et ainsi accélérer, et enfin vous lancer dans le 'grand dehors'.Imaginez-vous voyager dans les airs, de la plus vivante des façons et du mieux que vous le pouvez, voler haut, bien au-dessus des toits et de la campagne environnante. Essayez de sentir l'air frais se précipiter sur votre visage, et la sensation de vos vêtements qui claquent dans le vent. Vous pourriez aimer placer un ventilateur électrique (silencieux) dans une position où votre corps recevra la force du courant d'air, augmentant la croyance que vous avez de réellement sentir l'air de dehors, que vous traversez quand vous volez. L'utilisation prolongée de cette visualisation peut encourager la séparation du corps astral.Technique 06 : Transe auto-induite

Prenez une position confortable et commencez ensuite à vous concentrer sur une porte imaginaire dans votre esprit. La respiration devrait être profonde et rythmique, les yeux fermés, tournés vers le haut. Vous commencerez bientôt à sentir un léger engourdissement qui commence depuis les pieds et se déplace vers le haut des jambes jusqu'à ce qu'il s'étende finalement dans tout le corps. Puis une rigidité musculaire apparaîtra, avec une pression ascendante dans la tête. Après un moment vous réaliserez bientôt que vous êtes capable de voir au travers de vos paupières, et la chambre vous semblera comme illuminé d'un rayonnement pâle et doré. A ce moment, vous pouvez devenir soumis à des visions, apparitions, et bruits terrifiants. Ceux-ci doivent être ignorés autant que possible parce qu'ils interrompent très facilement votre concentration, stoppant votre transe. Puis, vous éprouverez la sensation particulière d'avoir deux corps : le corps physique douloureux et, emprisonné en lui, un corps fluidique. L'étape suivant sera d'essayer de forcer ce corps subtil à passer au travers de la porte imaginaire dans votre esprit, par un intense effort de la volonté. Si vous réussissez, vous aurez l'extraordinaire sensation de passer au travers la porte et l'entendre se refermer derrière vous (on ne sait expliquer la provenance de cet effet sonore). De là, vous pouvez ensuite faire un pas hors de votre corps physique et vous en aller plus loin.Technique 07 : Regarder fixement

Pour cette technique vous aurez besoin d'un fauteuil, d'une bougie, d'un disque orange en carton (d'un diamètre d'environ 2,5 cm) et d'un grand miroir qui devrait pendre sur un mur. Positionnez le fauteuil devant le miroir et attachez le disque de carton au centre de votre front. Après avoir allumé la bougie (qui devrait être placée tout près), éteignez les lumières et asseyez vous dans le fauteuil de sorte que vous soyez en face du miroir. Assurez-vous que vous êtes confortablement assis et relaxez-vous. Maintenant que vous pouvez voir votre réflexion dans le miroir, commencez à regarder fixement le disque sur votre front. Vous devez faire ceci pour au moins cinq minutes sans ne jamais cligner une fois. Si vous vous surprenez à cligner des yeux, recommencez. Cela peut vous sembler difficile à réaliser, mais avec une pratique régulière vous serez capable de dépasser une minute, puis atteindre deux, puis trois minutes, etc. Après avoir pratiqué cela un certain temps, vous devriez commencer à noter que votre conscience va et vient de vous à votre image et inversement. Un instant vous êtes assis dans votre fauteuil, et un autre instant, vous êtes dans le miroir. Si vous continuez à effectuer ce dynamisme pour quelque minutes, vous pourriez finalement vous retrouver projeté au travers du miroir, dehors de l'autre côté du mur.Technique 08 : Yeux tournés

Cette méthode peut être effectuée allongé ou assis dans un fauteuil. Assurez-vous d'être confortablement installé et complètement détendu. Vos yeux fermés et votre respiration profonde et rythmée. Tournez vos yeux vers le haut de sorte qu'ils soient focalisés sur un point au centre de votre front. Si vous pouvez les maintenir là pendant quelques temps vous pourrez noter l'accumulation de conscience qui se forme dans cette zone, et le peu de sensations que vous pourrez percevoir de votre corps. Continuez ceci jusqu'à ce que vous sentez que l'ensemble de votre être s'est rassemblé et concentré au centre de votre front, et jusqu'à ce que vous ne puissiez plus sentir votre corps. Quand vous aurez terminé ceci, vous devrez alors expulser le centre de la conscience de votre tête par un effort suprême de volonté. Cette technique peut être une extrêmement contraignante pour les yeux mais c'est une technique qui s'est avérée très efficace.Technique 09 : Sortez par un choc

Le titre de cette technique dit tout. Cette méthode n'exige pas de concentration ou de procédures de profonde relaxation, mais à la différence de toutes les autres, elle aura besoin de l'assistance d'une seconde personne.Avertissement : cette méthode peut être dangereuse pour ceux qui n'ont pas un coeur solide, donc considérez-là avec précaution. La personne que vous choisirez pour vous assister doit avoir une certaine patience parce que celle-ci devra vous observer du début jusqu'au moment où vous vous endormirez presque. Cette méthode est plutôt simple. Tout ce qu'il est requit de faire est de s'allonger sur le dos, et tenir un avant bras vers le haut de sorte que le coude soit appuyé sur le lit. Rester dans cette position lorsque que vous essayez de dériver vers le sommeil. Votre assistant, qui devrait s'asseoir silencieusement à proximité, doit observer votre bras quand vous commencez à vous endormir et noter la façon dont il commence à se balancer pendant que votre conscience s'efface. Dès que votre bras est tombé sur le lit, cette personne doit crier dans votre oreille : “SORS !” ou “SAUTE DEHORS !”. L'idée est de vous faire sortir de votre peau, littéralement. Si vous avez d'autres personnes dans votre maison à ce moment-là, par exemple, des membres de votre famille, c'est d'habitude une bonne idée de les prévenir avant que vous commencez !Technique 10 : Auto-suggestion

Pour cette technique vous aurez besoin d'un réveil. Programmez-le pour vous réveiller deux heures avant votre heure habituelle, puis allez vous coucher comme d'habitude. Quand la sonnerie vous réveille le matin, vous devriez encore vous sentir assez fatigué pour vous endormir à nouveau. Avant cela, dites à vous même, “quand je m'endormirais, je quitterais mon corps” ou “la prochaine fois que je m'endormirais, j'aurais une expérience extra-corporelle”. Répétez cela encore et encore dans votre tête jusqu'à ce que vous vous endormiez. A un certain moment après que vous vous soyez endormi, vous devriez vous retrouver en projection.Technique 11 : Visualisation de formes

Ceci est probablement plus facile à faire confortablement assis dans un fauteuil. Si vous vous asseyez vraiment droit avec un bon appui de tête, et vos bras le long des accoudoirs, vous devriez être capable de vous asseoir pour un certain temps sans vous endormir ou être inconfortablement positionné.Avec vos yeux fermés, visualisez un simple cercle dessiné dans l'espace, devant vos yeux clos. Au début ce sera un peu trouble, mais continuez à vous entraîner jusqu'à ce que vous pouvez mentalement dessiner un cercle parfait. Ensuite, commencez à dessiner un cercle dans d'autres zones de votre esprit. Vous n'avez pas besoin de bouger vos yeux – vous pouvez juste regarder droit devant (avec vos yeux fermés, évidemment) – et vous pourrez bientôt dessiner un univers tout entier. Avec de la pratique, vous serez capable de parfaitement dessiner ce cercle là où vous le souhaitez. Cette technique demande beaucoup de pratique, mais elle est utile à ceux qui ont une grande force de visualisation. Une fois que vous avez maîtrisé le cercle, commencez à inclure une croix à l'intérieur. Ce cercle avec quatre parties est l'ancien symbole des Hopi d'Amérique du Nord, qui l'employaient dans le même but, c'est leur symbole chamanique de la conscience universelle.Une fois que vous pouvez dessiner ce cercle divisé en quatre parfaitement, n'importe où dans votre esprit ou imagination, alors vous pouvez passer à la pyramide. Commencez avec une simple pyramide tridimensionnelle, quand vous l'avez peaufinée, “tenez”-là pour un moment dans votre esprit et tournez-là. Tentez maintenant de l'inverser – la faire tourner en rond, la colorier, la rendre solide, la faire devenir transparente, en différents matériaux, ou en ajouter deux autres et jongler. Quand vous avez réussi cette étape, lorsque vous pouvez jouer avec ces pyramides mentales n'importe quand, alors commencez à vous dessiner vous-même. Employez les mêmes principes et dessinez-vous là où vous le voulez, dans votre esprit. Commencez par un contour simple en trois dimensions. Une fois que vous pouvez le faire, vous pouvez vous “remplir” de chair, vous rendre vivant et “respirant”. Visionnez-vous en dehors de vous-même. Vous pouvez vous rendre plus grand ou plus petit, vous placer plus près ou plus loin. Quand vous maîtrisez ceci, vous pourriez peut-être vous rendre compte que votre “moi”que vous imaginez est le “moi”qui est “dehors”. Certaines personnes trouvent cette technique trop longue à apprendre et trop compliquée ou n'ont juste pas de persévérance. D'autres, cependant, trouvent que c'est la seule qui marchent pour eux. Elle semble interpeller davantage les artistes et designers – personnes visuelles et créatives.Technique 12 : Visualisation et désir

Vous pouvez suivre tous les principes de la technique précédente, cependant celle-ci se fonde davantage sur la visualisation d'un désir. Imaginez une orange sur une assiette blanche. Voyez le dans votre esprit. Gardez cette image jusqu'à ce que vous l'ayez examinée de tous les angles de vue. Une fois que vous pouvez “tenir” l'image pour un certain temps, et l'avez vraiment observée, que vous la connaissez et la désirez, vous avez le droit de l'éplucher mentalement. Utilisez tous vos pouvoirs de visualisation pour voir la peau être épluchée, voir les morceaux de zeste soudainement être mis à vif. Goûtez-les. Détachez les quartiers, et imaginez-en un crépiter dans votre bouche. Goûtez-le. Laissez vous saliver, laissez votre esprit goûter l'orange.La possibilités qu'offre cette technique réside en le fait que vous pouvez forcer votre conscience à sortir, se lever, pour chercher une véritable orange – donc, assurez-vous d'en avoir chez vous ! Une projectrice a essayé cette technique pour plusieurs semaines sans succès. Une fois interrogée, elle a admit ne pas aimer les oranges, elles n'en mangeait jamais. Prenez l'initiative : si vous n'aimez pas les oranges, transformez-les en une barre de chocolat ou une tasse de café fraichement préparée – ou n'importe quoi d'autre qui puisse éveiller votre appétit.Technique 13 : Visualisation d'un mouvement

Vous pouvez suivre tous les mêmes principes que dans les deux précédentes techniques, mais celle-ci se fonde davantage sur la visualisation du mouvement. Imaginez, dans votre espace mental, un disque, de la couleur que vous souhaitez – plat et rond, juste devant vous. Imaginez-le en rotation. Lentement d'abord, puis de plus en plus vite, progressivement. Une fois qu'il a commencé à tourner rapidement, toutes les couleurs vont s'effacer et vous aurez un disque tournant blanc pur. Permettez à toute votre imagination de sortir par cette tâche floue et blanche – laissez là vous transférer hors de vous même, jusqu'à ce que vous soyez “dehors”.Technique 14 : Compter respirations et battements

Prenez une position détendue, placez les paumes de votre main gauche vers le bas, sur votre thorax, de sorte que vous pouvez sentir ce dernier monter et descendre au gré de vos respirations. Amener votre main droite, et saisissez le poignet de votre main gauche. Déplacez les doigts de votre main gauche jusqu'à ce que vous puissiez prendre votre propre pouls. Quand vous avez trouvé le pouls de votre poignet gauche et que vous le sentez, vous êtes prêts. Commencez par vous détendre complètement. Laissez votre respiration et pouls se ralentir jusqu'à ce qu'ils soient aussi lents qu'ils le seront ensuite. Laissez votre main gauche sentir votre respiration et compter chacun de vos souffles. Si vous pouvez garder votre concentration jusqu'à ce que ayez compté jusqu'à 20 sans perdre le fil, vous êtes prêts pour passer à la seconde partie de l'exercice.Au même moment où vous comptez vos respirations, commencez à compter les battements de votre coeur. Vous devez vérifier en même temps les deux paramètres - compter en même temps. C'est difficile et vous perdrez votre concentration. Un bon truc qui peut vous aider est de prendre une inspiration à seulement un certain nombre de battements du coeur – commencez par 10 battements. Une fois que vous entrez dans un rythme – et celui-là est très ardu, vous constaterez qu'une sensation curieuse accompagne cette technique. C'est comme si vous pouviez sentir le pouls de l'univers, ou la respiration du cosmos. Une fois que cela se produit – et vous serez dans une méditation assez profonde, et il est facile de glisser “dehors”, dans la palpitation de l'univers.Technique 15 : Rêves lucides

La plupart d'entre nous savons que certains de nos rêves semblent véraces, rêves dans lesquels nous savons que nous rêvons. Vous pouvez les induire. Un rêve lucide est un rêve où, en fait, vous vous réveillez dans votre rêve, et le rêve peut être utilisé pour provoquer une projection.Il y a trois moyens de les induire :

• 1. Si vous vous réveillez juste après un rêve « normal », (le mieux, c'est après un rêve tôt le matin), sortez du lit immédiatement, n'attendez pas un seul instant. Marchez dans votre chambre à coucher et revisualisez le rêve que vous venez d'avoir. Gardez à l'esprit que quand vous vous recoucherez, vous aurez le même rêve une seconde fois, et cette fois vous serez réveillé au sein de celui-ci. Cette technique est très efficace. Quand vous vous allongerez pour dormir vous devriez vous trouver oniriquement réveillé, et vous pourrez sortir assez rapidement.
  
• 2. Pendant le jour, gardez à l'esprit : « Ce soir, je vais avoir un rêve lucide ». Souvenez-vous en tout au long de la journée. Et – ceci est important – faites en sorte de vous demander pendant la journée « Suis-je en train de rêver ? ». Cela pourrait sembler trop facile, mais si vous pouviez ne pas l'oublier pendant une journée entière, j'en serais étonné. Vous devriez trouver une technique pour vous en rappeler – comme écrire un grand « D » sur votre main avec un stylo (D pour « Dream »), ou bien attacher un petit morceau de ficelle autour de votre petit doigt. Chaque fois que vous verrez l'une ou l'autre de ces deux aides visuelles, cela vous rappellera ce que vous êtes censé faire.Quand vous vous coucherez, tenez la ficelle ou touchez le « D » quand vous vous endormez, et si tout va bien, vous aurez programmé votre conscience pour induire un rêve lucide. Une fois que vous êtes dans le rêve, vous pourrez vous rendre compte que le rêve lucide est un essai de l'esprit de rationnel pour expliquer une projection. Dans un rêve lucide vous êtes déjà « dehors ».
  
• 3. Programmez votre alarme pour une heure matinale (oui, je sais que cela n'est pas agréable). Quand vous vous endormirez, dites et redites à vous-même : « Quand j'entendrais l'alarme, je serais sorti », ou « Quand j'entendrais l'alarme, j'aurais un rêve lucide ». Cela vous programmera à l'avance. Vous pouvez même essayer de taper votre tête contre l'oreiller juste avant de dormir, en vous disant : « J'aurais un rêve lucide quand l'alarme s'arrêtera ». Vous devriez le faire autant de fois que le chiffre de l'heure que vous avez programmé – programmez pour 4 heure et tapez quatre fois votre tête en répétant quatre fois les instructions.
  

Technique 16 : Elévation d'énergie

Allongez-vous, détendez-vous complètement. Imaginez que vous êtes composé d'énergie pure. Laissez cette énergie vibrer dans votre imagination, lentement d'abord, puis de plus en plus vite, graduellement. Focalisez-vous sur chaque partie de votre corps en prenant soin de vérifier si celles-ci vrombissent. Laissez l'énergie progressivement s'accumuler jusqu'à ce que vous sentiez tout votre corps vibrer très rapidement. Vous n'avez pas à bouger un seul muscle – tout ceci se fait en imagination. Si vous constatez que vous bougez physiquement, alors vous faîtes fausse route. Quand vous pouvez imaginer cette énergie rapide vibrer dans votre être tout entier, vous pouvez soudainement la libérer – exactement comme une flèche -, la laisser éclater au dessus de votre tête dans de grands flux de pure conscience – et vous serez « dehors ».Technique 17 : Chakras

Selon le point de vue traditionnel du yoga, nous avons sept chakras ou centres d'énergie situés dans tout le corps. Ces chakras ont besoin d'être entièrement « ouverts » pour que nous puissions nous projeter. Cette technique permet de les ouvrir.Il existe :

• 1. Chakra de la base ou chakra racine – situé à la base de la colonne vertébrale. Ce chakra – nommé Muladhara – gouverne nos instincts et notre code génétique. Son symbole est un carré jaune.
  
• 2. Chakra pelvien – situé au niveau des parties génitales et connu sous le nom de Swadhistthana. Il régit notre comportement sexuel et l'énergie correspondante. Son symbole est un croissant blanc.
  
• 3. Chakra du Plexus Solaire – situé au niveau du plexus et connu sous le nom de Manipuraka. Il gouverne notre magnétisme personnel, notre leadership, et son symbol est un triangle rouge.
  
• 4. Chakra du Coeur – situé au dessus du coeur et connu sous le nom d'Anahata. Il gouverne nos émotions et son symbole est un hexagone bleu.
  
• 5. Chakra de la gorge – situé au niveau de la gorge et connu sous le nom de Vishuddha. Il gouverne nos capacités de communication et son symbole est un cercle blanc.
  
• 6. Chakra frontal – situé entre les sourcils et connu sous le nom d'Ajna. Il régit notre intellect et son symbole est un triangle blanc.
  
• 7. Chakra coronal – Situé sur la tête et connu sous le nom de Sahasrara. Il régit notre spiritualité et son symbole est une fleur blanche de lotus.
  

Les divers systèmes de yoga donneront des symboles ou couleurs – ou même des noms légèrement différents. A ce stade, ce n'est pas important : nous employons les chakras seulement comme outil pour la projection.Vous avez besoin de vous allonger dans une position détendue. Imaginez que chaque chakra que vous avez a un petit sac ou poche dessinée, étroite et fermée avec une corde serrée. Visualisez lentement chaque chakra – en commençant par le bas – et imaginez que le sac s'ouvre. Imaginez que la corde se desserre, que le sac est en train de s'ouvrir complètement, et que le symbole du chakra émerge du sac et se tient au dessus de lui. Cette technique permet d'ouvrir les chakras. Une fois qu'ils sont ouverts – et ils devraient être ouverts si vous avez bien suivi l'ordre d'ouverture, de bas en haut, du racine au coronal, il y aura un courant d'énergie qui s'accumulera lentement au niveau du chakra racine, au fur et à mesure, jusqu'à ce qu'elle émerge du chakra couronne au dessus de la tête. Ce flux d'énergie devrait porter votre conscience avec elle et vous serez sorti. Que vous sortiez ou pas, c'est important d'inverser le processus avant de vous relever. Imaginez chacun des symboles remis dans leurs sacs, serrés à nouveau.Technique 18 : Lourdeur/Légèreté

Allongez-vous et détendez-vous entièrement. Imaginez, au fur et à mesure que vous vous relaxez, que vous devenez lentement, énormément lourd. Toutes les cellules de votre être doivent être concentrées à cette unique pensée. Vous n'avez jamais été aussi lourd, percevez chaque muscle, chaque membre, chaque partie de votre corps peser, vous tirer vers le bas par leur poids. Juste au moment où vous ne pouvez plus supporter davantage de poids, renversez soudainement le processus et imaginez que vous êtes soudainement et nettement plus léger que l'air. Imaginez que vous ne pesez rien du tout. Vous devriez constater que votre conscience est simplement en train de monter vers le haut puis aller dehors. Vous pouvez comparer cette technique aux sensations lorsque vous êtes dans un ascenseur – reconnaissez cette sensation lorsque l'ascenseur monte rapidement et ensuite, lorsque vous vous sentez très léger, comme si vous pouviez flotter, quand l'ascenseur s'arrête soudainement.Technique 19 : S'interroger

Pour cette technique, vous pouvez vous asseoir ou vous allonger. Attendez jusqu'à ce que vous soyez complètement détendus, dans un état rêveur, sans ne rien penser en particulier. Quand vous avez atteint cet état vous pouvez vous poser des questions sur vous-même. Des questions importantes telles que : Qui suis-je ? Pourquoi suis-je ici ? Quel est le sens de ma vie ?Si vous le demandez soudainement et avec une grande profondeur, on pourra constater que cela peut être déstabilisant pour votre conscience, qui ainsi court-circuitée sortira promptement du corps physique.Cette technique semble mieux marcher avec de jeunes personnes – celles qui se posent ces questions d'habitude. Les personnes plus âgées auront cherché des réponses et ne se posent plus ces questions – réponses qui, par ailleurs, sont peut-être fausses.Technique 20 : Ruses

Il y a plusieurs manières de duper votre conscience pour sortir hors de votre corps.Se déplacer rapidement et s'arrêter – vous pouvez essayer de courir vite puis de vous arrêter soudainement, et observez les effets sur votre conscience. Elle pourrait continuer toute seule pour quelques instants avant de réaliser que vous vous êtes arrêté.

• Le miroir – Trouvez un de ces miroirs qui fait excessivement grossir. Si vous vous tenez assez loin, à la bonne distance, vous pourrez vous voir à l'envers. Observez vous longuement et essayez de convaincre votre conscience que vous n'êtes pas dans le bon sens. Parfois cela arrive qu'elle tente de se retourner et se replacer dans le sens qu'elle suppose être le bon.
  

• Tourner en rond – Si vous vous levez et restez immobile pour un moment, et ensuite soudainement vous retourner, vous pourriez constater que votre conscience n'a pas suivi le mouvement et est expulsée un instant.
  

• Vertige – Vous pouvez essayer la technique des soufis utilisée par les Derviches Tourneurs. Tournez simplement sur vous-même jusqu'à ce que vous soyez complètement étourdi, et arrêtez soudainement. Vous pourriez tomber, donc faîtes attention, mais vous pouvez également constater que votre conscience continue à tournoyer alors que vous vous êtes arrêté.
  

• Moi dehors, toi dedans – Concentre-vous simplement très intensément sur l'idée que vous êtes déjà « sorti ». Convainquez votre conscience qu'elle se trouve dans le mauvais corps – et elle pourrait essayer de changer de corps. N'employez aucune visualisation, l'astuce, c'est juste d'y penser suffisamment fort.
  

• Hamac – Si vous avez un hamac vous pouvez vous y mettre à l'envers. Devenez flasque, parfaitement détendu, le hamac se balançant doucement. Vous n'aurez pas besoin de beaucoup d'imagination pour vous sentir voler. A la fin de chaque balancement, essayez d'imaginer que vous continuez sur votre lancée et que le hamac ne vous fait pas revenir. Si vous avez un jardin avec un grand arbre, essayez de caler une corde en hauteur, et d'être allongé face au sol – et voyez quels effets cela peut vous procurer.
  

• Rêve de vol – Quand vous allez vous endormir, avec vos yeux fermés, imaginez simplement que vous ne touchez pas votre lit. Imaginez que vous êtes complètement libre dans l'espace, que vous rêvez et volez. C'est d'une facilité incroyable. Une fois que vous sentez comme si vous flottiez au loin, c'est un peu comme cela que vous seriez.
  

• Avoir soif – Avant la détente, mangez une quelque nourriture salée comme des chips. Ne buvez rien avant la projection. Une fois que vous êtes détendus, imaginez que vous allez chercher une boisson. Si votre soif est assez grande vous pourriez vous découvrir dans la cuisine en train de chercher une boisson en ayant laissé derrière vous votre corps physique. Cette technique n'est pas très plaisante mais elle semble fonctionner parfois.
  

Technique 21 : Un chemin

Si vous avez un chemin que vous aimez en particulier, alors cette technique est facile. Marchez sur votre chemin, et au moment où vous y passez, identifiez plusieurs détails marquants que vous pourriez reconnaître immédiatement. Quand vous seriez en position de relaxation, marchez sur votre chemin dans votre esprit. Quand vous arriverez à vos bornes de repérage, vous pourrez annoncer à vous-même : « je suis dehors, ici ». Essayez de marcher sur votre itinéraire familier en imaginant mentalement que vous êtes sur votre lit ou dans votre fauteuil. Ainsi vous ne sauriez plussi vous imaginez la promenade ou la faites en réalité. Après un certain temps, il est possible de sortir juste en suivant votre route sans presque n'y penser.Technique 22 : Expansion

Adoptez une position de relaxation, allongez-vous sur votre dos. Quand vous êtes complètement relaxé, et même un peu endormi, vous pouvez commencer à imaginer que vous êtes en train de vous déformer lentement – vous agrandir légèrement. Laissez-vous vous accroître de quelques dizaines de centimètres encore, puis rétrécissez à nouveau dans votre corps. A chaque fois que vous tentez cela, augmentez un peu plus, jusqu'à ce que vous pouviez remplir votre chambre avec votre corps. En même temps, donnez de la volonté à votre conscience afin qu'elle sorte du corps au moment où vous emplissez toute votre chambre.Technique 23 : Explorer sa maison

Couchez-vous et détendez-vous. Permettez à votre imagination d'errer dans votre maison en explorant et examinant chaque détail de chaque pièce. Essayez de repérer quelque chose que vous n'aviez jamais remarqué auparavant : c'est plus facile que vous ne le pensez : nous ne regardons jamais les choses d'aussi près. Une fois que vous avez repéré quelque chose d'inhabituel ou que vous n'aviez pas remarqué avant, vous pouvez aller le vérifier par vous-même – avec votre corps physique évidemment – après que vous avez fini de le visualiser. C'est étonnant de constater combien souvent cela fonctionne. Certaines fois nous sommes « sorti » sans même s'en être rendu compte.Technique 24 : Bras levé

Adoptez votre position habituelle de relaxation mais cette fois allongez-vous en levant un bras. Maintenez ce bras levé. Quand il tombera, il vous rappellera ce que vous êtes en train de faire. Cet effort de garder un bras levé deviendra intolérable après un certain temps et c'est à cet instant que vous pourriez vous trouver « dehors » - ce peut être la seule façon d'échapper à l'inconfort.Technique 25 : Retour en enfance

Cette technique ne fonctionne que si vous avez eu une enfance heureuse, parce ce que vous devez imaginer que vous retournez dans votre maison d'enfance. Utilisez votre imagination pour explorer chaque pièce. Souvenez vous de tous les petits détails de là où vous avez joué. La nostalgie souvent, ouvre quelque chose en vous et peut déclencher un tel voyage : vous pourriez sortir de la sorte. Essayez de n'être trop déçu au cas où vous retourniez dans votre maison d'enfance et que tout a été redécoré – rien ne dure éternellement.Technique 26 : Aides auditives/visuelles

Une des méthodes qui a le plus de succès pour induire une projection astrale, c'est l'hypnose. Cependant, nous n'avons pas forcément d'hypnothérapeute expérimenté à côté de chez soi, donc nous devons essayer de nous hypnotiser nous même. Vous devrez faire une cassette audio avec toutes les instructions appropriées. Si vous enregistrez les détails d'une bonne technique de relaxation, vous finirez par obtenir un état de détente complète juste en écoutant. Ensuite, vous pourrez enregistrez des instructions comme : « Vous êtes maintenant en train de quitter votre corps » ou « Vous sentez votre conscience lentement glisser hors de votre corps physique ».Vous devriez laisser un blanc sur la cassette pour le moment où vous serez « dehors » et ensuite vous pourriez avoir des instructions comme : « Vous êtes maintenant en train de retourner dans votre corps » ou « C'est maintenant le moment de revenir ».Pour sortir, vous pouvez essayer de faire un décompte : « Je vais maintenant compter de dix à un, et quand vous entendrez « un », vous serez sorti... dix...neuf...huit... ».Certaines personnes trouvent que la musique est un bon outil pour la projection, d'autres la considèrent comme une distraction. Si vous trouvez que c'est plus simple de lacher-prise avec la musique vous pourriez essayer de vous projeter en écoutant quelque chose d'approprié. La symphonie N°2 de Rachmaninov semble être efficace. Il y a de nombreuses cassettes « New Age » sur le marché et beaucoup sont appropriées.Essayez d'éviter celles qui peuvent vous distraire avec des sons inattendus comme une soudaine pluie ou des cris de baleine. Le compositeur japonais Kitaro a produit plusieurs cassettes qui se sont avérées très utiles pour ce type d'expérience. Essayez d'écouter son album « Silk Road ».Vous pouvez également essayer de regarder un mandala (yantra). Un mandala est un dessin complexe qui permet de se perdre dans ses structures et sa conception. Beaucoup de magasins « New Age » les vendent sous forme de posters ou cartes. Ils concentrent le mental, en les regardant fixement, vous pourriez voir votre conscience y glisser, et peut-être même glisser au-delà, jusqu'à être « dehors ».Vous pourriez essayer d'utiliser un mantra – une phrase répétée ou un mot que vous répétez intérieurement, intérieurement. Essayez « Je suis un projecteur astral maintenant », ou « Je suis sorti ». Quelque soit la phrase que vous utilisez, elle doit être courte, positive et sensée. C'est inutile de dire « Je vais me projeter dans une minute » ou « Je crois que je me projette ». Vous avez besoin d'être ferme avec vous-même.Technique 27 : Meditation

Il y a plusieurs techniques de méditation qui peuvent nous aider obtenir de bons résultats.

• Respiration – Relaxez-vous et soyez complètement paisible. Concentrez-vous sur votre respiration jusqu'à ce qu'elle soit lente, légère et régulière. Peut-être apprécierez-vous amener cela en inspirant par votre nez et expirant par votre bouche. Imaginez votre souffle comme un flux blanc et brumeux. Imaginez que ce souffle porte votre conscience et, qu'au fur et à mesure que vous respirez, votre conscience quitte le corps physique.
  

• Respiration abdominale – Approfondissez votre souffle de sorte que vous utilisez votre abdomen. Vous pouvez poser vos mains sur votre abdomen et sentir votre ventre doucement monter et descendre. Au fur et à mesure que vous sentez le rythme, vous pouvez imaginer votre conscience se gonfler et se rétracter à chaque souffle. Imaginez votre conscience se gonfler au-delà du corps physique, dans l'air environnant. A chaque souffle, imaginez-la aller un peu plus loin.
  

• Troisième oeil – Relaxez-vous avec vos yeux fermés et imaginez qu'il y a une tâche de lumière située juste au-dessus de vos sourcils au centre de votre front, et à environ 2 cm dans votre tête. C'est là où se situe votre troisième oeil – la glande pinéale. Vous pouvez vous concentrer sur ce minuscule point de lumière et imaginer que c'est votre conscience. Laissez là s'étendre jusqu'à ce qu'elle emplisse tout votre esprit et observez ce qu'il se passe. Vous pourriez constater que ce point de lumière change de couleur et de forme, et génère divers motifs. Il pourrait se transmuter en une boule palpitante et bleue foncée. En vous concentrant sur cette boule bleue, ce sera possible d'encourager votre conscience à se déplacer avec elle, et sortir en dehors de votre moi physique.
  

• Méditation sphérique – Au moment où vous vous relaxez, permettez à votre corps de se sentir comme un globe d'énergie. Utilisez votre imagination pour visualiser votre conscience au milieu de cette sphère. Laissez votre imagination permettre à votre conscience de s'étendre jusqu'à ce qu'elle emplisse la sphère, et ensuite, laissez-la déborder. Imaginez votre corps être entouré par une aura – une enveloppe énergétique brumeuse tout autour de vous. Laissez cette aura s'étendre jusqu'à plusieurs dizaines de centimètres de vous et remplissez-là de votre conscience.
  

• Méditation vibratoire – Il sera nécessaire d'être assis dans un fauteuil. Asseyez-vous et détendez-vous, laissez vos main légèrement repliées entre vos jambes. Quand vous êtes totalement relaxé, vous pouvez commencer à doucement balancer sur votre fauteuil. Vous devriez rapidement trouver votre rythme. Ce balancement devrait être à peine perceptible. Quand vous avez trouvé votre rythme et vous sentez à l'aise sur votre fauteuil, vous pouvez commencer à l'accélérer. Quand vous allez de plus en plus vite, vous constaterez que votre conscience ne peut plus suivre et se trouve un peu en décalage par rapport à chaque mouvement. Une fois que vous pouvez sentir ce décalage – votre conscience est réellement désynchronisé avec vous – vous seriez capable de la propulser de plus en plus loin jusqu'à ce qu'elle soit sortie.
  

Technique 28 : Baignade céleste

Essayez de vous allonger dehors pour cette technique. Si vous le pouvez, trouvez une butte sur laquelle vous pouvez vous étendre sur son sommet et ainsi ne pas voir l'environnement autour de vous. Passez par les étapes habituelles de relaxation et mais gardez vos yeux ouverts. Regardez tout droit dans le ciel – une nuit nuageuse et chaude est préférable. Quand vous regardez au dessus de vous, imaginez que vous flottez librement et que vous regardez vers le bas. Cette technique devrait évidemment être pratiquée dans un endroit calme. Quelqu'un qui marcherait derrière soi ou un chiot sautillant sur vous serait terriblement distrayant, et pourrait même être un choc si vous vous trouviez hors de votre corps.Vous pouvez essayer la même technique lors d'une soirée chaude et étoilée. Regardez vers les étoiles et imaginez que vous êtes parmi elles, flottant librement. Imaginez que vous regardez vers le bas vers votre corps physique. Vous pouvez diversifier cette technique – essayez-là sur un bateau dérivant sur un fleuve calme, ou si vous êtes passager d'une voiture, d'un train.Technique 29 : Changement de point de vue

Vous savez ce que c'était quand vous étiez enfant – vous rampiez sous les tables, vous grimpiez dans les meubles, et faisiez des cabanes sous les lits. Eh bien, étant adultes nous cessons de faire cela, mais cette technique vous permet de jouer encore. Cherchez une chaise ( ou un escabeau si vous vous faîtes confiance, n'y tombez pas !) et mettez-la dans le coin le plus éloigné de votre chambre. Montez sur la chaise et regardez votre lit de ce différent point de vue. Aviez-vous déjà vu votre lit de cet angle auparavant ? Votre point de vue devrait plus en hauteur qu'à l'habitude. Imaginez-vous allongé sur le lit. A quoi ressembleriez-vous ? Pouvez-vous imaginer hors de votre corps en vous regardant depuis cet angle ?Cette technique marche le mieux si vous pouvez vous mettre aussi haut que possible. Etudiez ce nouveau point de vue jusqu'à ce que vous le connaissez bien. Quand vous êtes prêts, allongez vous sur votre lit et fermez les yeux, imaginez que vous êtes retourné sur la chaise et que vous vous regardez, vers le bas.Vous pourriez bien sortir de vous-même et vous retrouver à ce point.Technique 30 : Le corps de lumière ndt : forme de remote viewing

Comme toute chose, la technique du Corps de Lumière demande de l'entraînement, mais il ne vous est pas demandé de vous maintenir en équilibre dans un état hypnagogique ou de contrôler vos rêves. Tout ce que vous êtes invités à faire c'est d'utiliser votre imagination.Commencez par vous trouver une chaise confortable où vous ne pourrez pas être perturbés. Puis relaxez-vous, en utilisant une méthode que Ne pas arranger simplement pour une forme vague et imaginaire. Essayer 'voient' ce que vous portez. Imaginer les marques d'usure sur vos chaussures. Compter les boutons sur votre veste. Noter la manière que vos cheveux tombent plus d'un oeil. Examiner l'expression sur votre visage. Visualiser en couleurs et détaillé. (L'exercice du miroir de Muldoon est un préliminaire vraiment excellent à cette technique puisqu'il vous familiarise avec votre propre aspect.) vous trouvez efficace. Une relaxation profonde ou transe n'est absolument pas demandée. Simplement, mettez vos soucis et tensions musculaires de côté, pour pouvoir vous concentrer sur votre travail actuel. Maintenant imaginez que vous n'êtes plus dans votre chaise mais que vous vous tenez dans la chambre à deux mètres plus loin environ. Essayez de vous visualiser vous tenant là, aussi clairement que vous le pouvez. Faîtes un réel effort pour vous peindre en détail. Ne vous contentez pas simplement d'une forme vague et imaginaire. Essayez de 'voir' les habits que vous portez. Imaginez les marques d'usure sur vos chaussures. Comptez les boutons sur votre veste. Notez la manière dont vos cheveux tombent devant un oeil. Examinez l'expression sur votre visage. Visualisez en couleur, en détails et en profondeur. (L'exercice de Muldoon, le miroir, est vraiment une excellente technique préliminaire pour se familiariser avec votre propre apparence.)Il est tout à fait acceptable de vous visualiser comme vous êtes dans la réalité – par exemple habillé d'un sweet et jean, ou quoique ce soit d'autre – mais certaines âmes romantiques trouvent plus facile, ou juste plus amusant, de se voir avec une robe mystérieuse ou avec une capuche. C'est également possible, mais attention de préserver maints détails – toutes les robes mystérieuses et les figures à l'ombre d'un capuchon ne sont pas les mêmes. Prenez le temps nécessaire pour entièrement construire cette figure imaginaire. Une bonne idée serait de consacrer pour cet exercice, chaque jour pendant une semaine ou plus, un moment de 10 ou 15 minutes. Évitez de vous précipiter dans cette étape préliminaire : c'est réellement la plus importante partie de tout l'exercice, pour créer ce 'Corps de Lumière' comme il est nommé.Au fur et à mesure que vous vous entraînez, vous trouverez que visualiser devient progressivement plus facile jusqu'à ce qu'un simple effort de volonté sera suffisant pour vous rappeler toute votre image. Une fois que vous avez atteint cette étape, procédez à la seconde phase de l'exercice. La seconde phase vous fait imaginer que vous vous élever de votre chaise et marchez dans la chambre. Fermez vos yeux et essayez cela. Souvenez comment la chambre apparaît du point de vue de votre chaise, fermez vos yeux et essayez de visualiser la même scène. Si vous trouvez les détails difficiles, ouvrez vos yeux encore une fois et rafraîchissez votre vision. Continuez à travailler sur cela jusqu'à ce que vous soyez parfaitement capable de décrire la salle en détails avec vos yeux fermés.Ceci étant réalisé, imaginez-vous vous lever de votre chaise et marcher lentement le long des bords de votre chambre dans un sens horaire. Essayez de votre sur votre esprit comment la perspective de la chambre change pendant que vous vous déplacez. Essayez de vous rappeler ces petits objets et ornements qui n'étaient pas nécessairement évidents depuis votre chaise, mais que néanmoins vous savez présents dans votre chambre.Si vous avez des difficultés avec cette partie de l'exercice, ouvrez vos yeux, levez-vous physiquement et marchez dans le sens horaire dans votre chambre. Puis asseyez-vous, fermez vos yeux encore, et essayez de dupliquer ces déplacements dans votre imagination. Continuez à travailler sur cela jusqu'à ce que votre visualisation devient facile et vivante. Maintenant, essayez la même marche de façon dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.Après une certaine période – dont la durée dépend de l'individu – vous découvrirez que la visualisation de vous demande plus beaucoup d'efforts. Quand ceci se produit, essayez une autre visualisation dans une autre chambre, en marchant encore une fois dans le sens horaire puis anti-horaire. Choisissez une chambre que vous connaissez bien, mais essayez sans la visualiser d'abord si cela est possible.Vous devriez trouver que les images mentales de la deuxième salle viennent plus rapidement et facilement que la première, puisque depuis, bien sûr, vous exercez votre pouvoir de visualisation. Quand vous avez complètement exploré la deuxième salle, étendez mentalement votre gamme de possibilités et visualisez-vous errant dans toute votre maison.Beaucoup de gens visualisent extrêmement bien et n'ont que peu de difficultés avec tout ceci. Si vous n'êtes pas aussi chanceux, continuez d'essayer : il n'y a pas de limitation de temps et la pratique vous rendra cela plus aisé. Ne consacrez pas plus de 20 minutes chaque jour à la pratique : c'est plus qu'assez, à condition que vous pratiquiez régulièrement.L'étape finale de cette étape est de vous imaginer explorant des scènes plus éloignées et moins familières. Les intérieurs sont plus faciles pour la plupart des gens, mais si vous vous sentez vraiment confiants, vous pourriez essayer dans un endroit extérieur. De nouveau, vous devriez les explorer méthodiquement. Évitez de visualiser des personnes durant n'importe qu'elle partie de cette exercice puisque cela vous introduira des complications, qui ralentiront votre progrès.Quand vous êtes satisfait de pouvoir visualiser rapidement et facilement n'importe qu'elle région que vous placez dans votre esprit – et la visualiser en détail – vous êtes mûrs pour passez à l'étape finale de cette exercice. C'est le tournant majeur. Vous vous êtes maintenant formés pour faire deux choses. L'une est de visualiser une sorte d'image-miroir de vous-même vous tenant à une certaine distance par rapport à là où vous vous asseyez. L'autre, c'est de vous imaginer marchant dans des lieux divers et les examinant en détail. Pour faire un grand pas en avant, vous allez maintenant devoir combiner les deux précédents aspects de l'exercice.D'abord, visualiser l'image-miroir de vous-même de la même façon qu'avant. Faites ceci les yeux ouvert si c'est possible. Quand la figure est vraiment stable et présente, imaginez-vous regarder depuis ses yeux. C'est une habilité qui est comme l'apprentissage de la stabilité sur une bicyclette. Les premières fois que vous essayerez, vous tomberez sûrement. Mais alors, sans raison apparente, vous pourrez soudainement trouver que vous pouvez le faire.Imaginez la chambre du point de vue du personnage que vous avez créé. Regardez autour de vous et notez les détails, y compris ceux de votre propre corps physique assis sur la chaise. Une fois que vus sentez que les perceptions sont centralisées sur ce corps imaginaire, faîtes le marcher dans la chambre dans un sens horaire, exactement comme vous le faisiez avec votre imagination durant la seconde étape de cet exercice.Puisque vous avez déjà pratiqué ceci à plusieurs reprises, vous devriez trouver relativement facile le fait de maintenir la nouvelle perspective. Mais si vous constatez que votre conscience hésite entre les corps et revient sur la chaise, là où vous êtes assis, ne laissez pas cela vous destabiliser.Simplement, recommencez depuis le début. Au fur et à mesure que vous continuerez de vous exercer durant un certain temps, la projection de votre centre de conscience dans le corps imaginaire qui le porte de chambres en chambres adviendra. Ou bien, vous trouverez que graduellement, le niveau de réalité des expériences augmentera jusqu'à ce que vous pourrez voir de façon vivante votre nouveau corps, ou bien encore vous atteindrez une étape où soudainement après un 'déclic', les nouvelles expériences vous sembleront bien plus réelles.A ce point, essayez d'explorer un endroit qui ne vous est pas du tout familier avec votre corps imaginaire, puis allez vérifier ce même endroit avec votre corps physique. (Ou, par ailleurs, vous pouvez inverser le processus initial : du point de vue de votre nouveau corps, visualisez simplement comment apparaît votre chambre pour votre corps physique assis sur la chaise). Ne soyez pas trop choqués si vous découvrez que la scène que vous avez vu quand vous étiez dans votre corps imaginaire est confirmée dans tous ses détails quand vous la visitez en vraie.Que, pourriez-vous raisonnablement vous demander, se passe ici ? Si vous avez réussi à suivre la technique tout le long, il semble assez évident que vous êtes parvenus à projeter votre conscience dans un corps second, que vous avez donc, en essence, créé un fantôme. Mais tandis que ce corps peut vous amener n'importe où où vous voulez aller – et passer à travers les murs solides – il est également évident qu'il y a de différences fondamentales avec les sortes de projections décrites par des personnes comme Monroe ou Muldoon.Où, par exemple, se trouve la séparation entre les deux corps ? Dans cet exercice, vous n'avez pas réellement séparé quoi que ce soit – vous avez simplement imaginé un corps second qui se tient dans un coin de la pièce. Et où était donc l'état de conscience particulier si nécessaire à la projection ethérique, la zone hypnagogique entre le sommeil et l'état de veille ? Où était l'incapacité physique ? Vous étiez dans un état parfaitement normal et si vous vouliez déplacer votre corps physique vous pourriez le faire sans aucun soucis.Quelles que soit les similarités, vous pourriez être tenté de conclure que vous n'étiez pas du tout en train de vous projeter le corps ethérique. Et vous auriez raison. La technique du Corps de Lumière vous amène à quelque chose d'encore plus excitant que de sortir avec votre corps ethérique. Cela vous introduit à des projections en plan astral.Extrait de « Découvrir la projection astrale – Comment réussir des expériences hors du corps » par J.H. Brennan.

Intéressant et sympa tout ça ! je pense que la plupart des gens reconnaissent un certain nombre des situations proposée !
C'est quelque chose de parlant !
J.H. Brenan , lien de parenté avec Barbara Ann Brenan ? oups , c'est Barbara Brennan avec 2 "n" !

Euh , ne faut-il pas prendre la précaution d'avoir une pierre d'ancrage quand on pratique les projection astrales ?

Tout dépend des personnes. Pour certaines cela accélère le processus, pour d'autre cela les gênes et encore pour d'autres après.

Ursina : voici un topic pour toi... Si tu ne peux voyager dans Montreal en voiture, alors faut il la tenter en voyage astral ? Cela te reviendrait bien moins cher !!!

J'ai longtemps enseigné la MerKaBa, le Yoga - positions et respirations... Mais je vais de ce pas lire de quoi il en retourne, un petit recul de temps à autre ne fait aucun mal.