Je pense que pour tout lien quelqu'il soit, la meilleur façon est de trouver la sérénité en soi,
pour celà, les techniques de méditation, relaxation, travail sur le souffle,
utiliser au besoin bougie, ou images mentales (fruit, arbre etc. ...) pour focaliser son esprit sur la détente et moins se laisser partir dans les pensées, ce qui est incontournable malgré tout
A partir de là, tu peux déjà lever des craintes ou des blocages souvent inconscients (visibles malgré tout si je puis dire dans ton corps, par des muscles tendus, un souffle plus court etc. ...)
cette détente permet à l'énergie de ton corps de mieux circuler,
ça me semble être une bonne base pour tout lien
Douce journée à toi, et bon courage pour tes cours!
Nb .: Les paysages chez toi doivent être également splendides !