Je ne suis que novice dans le domaine et je commence à peine à ressentir les pierres, donc je ne sais pas si ma répoce te sera utile, mais moi après une méditation, ou un contact de quelquonque manière avec ma pierre, je note quel cristal j' ai utilisé, ou je l' ai ou les ai mis, et ce que j' ai ressentis, après ca je prend du recule, me remémore les sensations et réfléchis sur ce qui peut les avoir déclenché. pour l' instant c' est la meilleur manière que j' ai trouvé. Ce qui est important pour moi c' est de prendre du recule, surtout après une émotion forte.
Il y a pas longtemps j' en ai ressenti une forte et négative avec mon cristal de roche (forte et négative), je n' ai plus touché à mon cristal pendant plusieurs jours, j' ai réalisé qu' il avais débloqué quelque chose en moi, et au court d' une méditation il m' a apprté la solution pour résoudre mon blocage.