Bonjour, depuis plus d'un mois, je suis sous anti-dépresseurs... pour le moment le moral est bon, l'appétit revient, mais j'ai tous les jours je ressens des angoisses sans vraiment de causes, et plusieurs fois dans la journée, je dois prendre une longue respiration mais qui n'est pas à fond (je ne sais pas si j'arrive à me faire comprendre) et souvent je baille et le baillement est souvent coupé également car je n'arrive pas à bailler "jusqu'au bout".

De même, lorsque je dois passer à table, souvent entre les coups de fourchettes, je dois prendre une profonde respiration... mon médecin dit que c'est nerveux mais ca commence à me gonfler.

je voudrais savoir si vous connaissez une pierre qui pourrait me guérir de ce mal-être car elle me pourrit la vie.

Merci.

Salut,
Comment respires tu en dehors de ces moments ou tu prends de profondes respirations?

Je pense à une pierre anti stress et qui permet d'entretenir une bonne respiration, il y a la rhodocrosite et le quartz laiteux.

Il doit aussi y en avoir d'autres mais désolé je ne peux pas t'aider plus, je laisse les autres forumeurs te guider un peu mieux

Il y a cinq ans j'ai eu les mêmes symptômes que toi. Je prenais un anxiolytique "Lexomil" pour me permettre de me sentir mieux !
Bref, tout ça ce n'était pas une solution en soi, car il faut attaquer le problème à sa racine, ce que j'ai fait. Comme j'étais incapable de discerner tout seul qui est qui, j'ai été voir un Psy et j'ai effectué une thérapie de 5 mois, ce qui m'a permis de voir très clair mon présent et de tracer mon avenir.

Pour les pierres, je pense qu'une purification de tous tes chakras, est indispensable. En commençant par la base = C1. Tu trouveras sur le forum dans le menu > Rechercher, des solutions...

Lobiki, oour répondre à ta question, en dehors des profondes respirations que je prends, j'ai l'impression de respirer "normalement" mais il y a des moments "de stress" sans doute qui font que je dois prendre une longue respiration... merci quand meme, c'est très gentil d'avoir répondu.

Esprit, comme médicament, le médecin m'a prescrit Deroxat le matin (bon au niveau du moral ca va -- même si je trouve que ce n'est pas "normal" par rapport à une situation personnelle que je vis actuellement), Xanax 0.50 mg, en cas d'anxiété (je trouve que ca fait moins d'effet qu'au départ) et Imovane pour dormir (meme si ca ne marche pas toujours).
Je suis suivie également par une psy depuis 1 mois à 1 séance par semaine, mais ca n'enlève pas mon problème de "respiration".
Je pense comme toi également qu'il faudrait que je fasse un nettoyage de tous mes chakras...

Merci pour vos réponses... si d'autres membres ont des solutions à me transmettre, qu'ils n'hésitent surtout pas.

CHRISTINE_62 a écrit:

mon médecin dit que c'est nerveux mais ca commence à me gonfler.

Et bien justement, n'y-a-t-il pas quelque chose d'autre qui te "gonfle" dans la vie?

Merci Larry Mar...

Lusoma... pour en arrivé à ce stade de "dépression" puisque je suis traitée pour cela, c'est deux dernières années, j'ai vécu beaucoup de choses qui m'ont fait mal psychologiquement et à force d'accumuler, d'accumuler, un jour, c'est comme une cocotte minute... ca explose.... le problème c'est que ca commence par des problèmes de "respirations irrégulières, saccadées, comme si j'avais du mal à reprendre ma respiration", qui à force de jouer sur mon moral, me font perdre l'appétit, etc....

J'aime bien tes "pavés" Larry , au moins y'a pas de mal entendu et c'est aussi intelligible que clair .

Christine , quand tu dis respirer normalement , c'est comment pour toi ?
Parce que nombre de gens respirent "normalement" avec leur cage thoracique alors qu'ils devraient utiliser le ventre (voir technique de relaxation sur ton meilleur ami , google ) . Ce qui me fait en revenir avec le diaphragme et le plexus solaire dont Larry parlait .

Bonsoir LFT ce que je veux dire par respiration "normale" c'est que parfois je suis obliger de prendre une longue respiration pour avoir une respiration normale alors que normalement toute personne respire "normalement" sans devoir prendre une longue respiration... je ne sais pas si je me fais bien comprendre... En tout cas merci pour tes conseils à toi aussi... je vais aller voir mon ami google

Ce genre de problème respiratoire m'arrive relativement souvent, et c'est assimilé a des crises d'angoisse.
Quand je n'arrive pas a respirer correctement, y'a que le bâillement pour que l'air aille jusqu'à mes poumons! (c'est du moins l'impression que ça me donne).
Essaie la tourmaline rose en pendentif.

CHRISTINE_62 a écrit:

Bonsoir LFT ce que je veux dire par respiration "normale" c'est que parfois je suis obliger de prendre une longue respiration pour avoir une respiration normale alors que normalement toute personne respire "normalement" sans devoir prendre une longue respiration... je ne sais pas si je me fais bien comprendre... En tout cas merci pour tes conseils à toi aussi... je vais aller voir mon ami google

Ouais , un peu comme si inconsciemment ta respiration diminuait et que tu aie par moment besoin de prendre un bon bol d'air !!!
Si c'est ça , ça peut être en liaison avec ton sentiment de stress/anxiété, enfin contribuer à cet effet . Ma soeur faisait des crises de spasmophilie à son adolescence et en crise , son souffle s'accélérait comme si elle avait courue le 100m , sans avoir fait aucun effort et dans ce cas , le sang ne s'oxygène pas suffisamment , il accumule du CO2 provoquant une augmentation de l'acidité du sang et réaction en chaine jusqu'à provoquer les contraction musculaires caractéristiques de la spasmo.

La respiration au même titre que manger est une chose qui non seulement nous permet d'être mais aussi de bien être .

( un jour , j'arrêterais de fumer et je mangerais bio )

Citation :

Ce genre de problème respiratoire m'arrive relativement souvent, et c'est assimilé a des crises d'angoisse.
Quand je n'arrive pas a respirer correctement, y'a que le bâillement pour que l'air aille jusqu'à mes poumons! (c'est du moins l'impression que ça me donne).
Essaie la tourmaline rose en pendentif.

Lycante, c'est exactement ca, d'autant plus que cette semaine je n'arrete pas de bailler alors qu'auparavant non... merci pour la tourmaline

LFT, ce que tu dis rejoint également les propos de Lycante, comme si je devais aller chercher un bon bol d'air et je pense également que c'est au niveau de l'oxygénation.... quelle solution a t elle trouvé ?

Elle a suivit des cours de relaxation qu'ils proposaient au lycée à l'époque . Puis au fur et à mesure , elle a apprise à sentir les crise venir, donc elle respirait, se relaxait et assez rapidement c'est parti comme c'est venu

Super pour elle .... il faudrait peut être que je suive des cours de relaxation aussi (le soir après mon travail car je ne pense pas que mon boss apprécierait que je m'absente pour suivre des cours de relaxation dans la journée)

je reviendrais pas sur tout ce qui a été dit mais c'est vrai que la relaxation sous quelque forme qu'elle soit aide a respirer efficacement et a se maitriser
elle aide a l'introspection et la prise de conscience, ce n'est peut etre pas la solution mais un outil !

bon courage

Salut Christine

Vu que ton problème touche ta respiration, et que c'est la seule fonction vitale que l'on peut contrôler, et qui influe sur toutes les autres (rythme cardiaque, digestion, température, l'humeur aussi) je pense que tu devrais apprendre la respiration abdominale. =)

Au début c'est un peu galère, la respiration parait très artificielle mais ce n'est qu'une impression qui disparait assez vite.

C'est hyper relaxant et c'est très bénéfique pour la santé.
Dans le hatha yoga, on ne respire qu'avec la zone sous le nombril(dans 95% des cas ), c'est ça qui nous permet de tenir plusieurs minutes dans des postures très contraignante!

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Une "bonne" respiration permet un bon équilibre énergétique et physiologique