Bonjour,

au QiGong, on nous a appris à mettre nos soucis dans une boite, à aller l'enterrer, donner nos pb à la terre pour qu'elle les digère et nous les présente à nouveau sous une forme plus facile à gérer ! Je ne sais si d'autres connaissent ?

Hier, j'ai essayer et j'ai mis tous mes soucis (énoncé dans un autre post) dans la boite et j'ai creusé mon trou je l'ai mise dedans, mais je n'arrivais pas à la recouvrir de terre ... j'ai même eu la nausée, j'étais physiquement super mal ! Je me suis allongée, et j'ai laissé TOUT envahir ma pensée et je me suis endormi. Ensuite mon mari qui revenait de voyage m'a réveillée et je me sentais mieux !

est-ce que les spécialistes ont une explication ?

Aujourd'hui, je me sens mieux que ces derniers jours, je crois malgré tout que je commence à refaire le plein de mes batteries vitales ...

merci

pas vraiment spécialiste mais je vais te donner ma ptite idée....

je connais ce genre d'exercice, pas celui ci mais un similaire.

la petite boite peut faire penser à un cercueil et dans ton cas précisément, c'est normal que l'insconscient n'arrive pas à recouvrir de terre. Ce qui voudrait dire que tu accepterais la disparition...

que tu aies "tout laissé envahir ta pensée" est un fameux lacher prise. Et alors ? tu t'es endormie... une forme de fuite , de ne pas vouloir voir la suite....

"que tu commences à refaire le plein de tes batteries", est en effet bon signe. c'est reconnu que les émotions profondes épuisent l'organisme. La crise aigue est dépassée et la vie reprend, il le faut bien

je te conseillerais de refaire l'exercice et je suis sûre que tu t'appercevras de ta progression dans les phases du deuil. Tu peux même créer ce que tu désires , fais ton propre scénario selon tes besoins.

bien à toi

merci,

je te tiendrai au courant de ma progression !

Pour m'aider à refaire le plein, j'ai acquis une labradorite. La co-habitation est un peu difficile pour l'instant, mais je crois sincèrement que c'est la pierre qu'il me faut ! T'as une autre idée ?

Pour ce qui est de l'endormissement ... euh, il était 23h30, et je crois que s'était une mise en veille de mon corps ... il se met souvent en veille en ce moment

et pour conclure : je ne sais pas lâcher-prise !!! C'est vrai que là, je ne pouvais pas tout tenir et j'ai lâché ... je n'en avait pas pris conscience !!! au quotidien, je suis une cool, responsable, mais cool, carpe diem est ma devise
mais j'ai oeil partout, je sais où sont les choses (les clefs de mon mari, les lunettes de mon fils, les chaussons ou la jupe de ma fille et surtout le doudou du dernier !) Je ne range pas, je remets à demain ce qui peut attendre (bcp de choses), mais je suis Là !!! La méditation seule est super dure car je n'arrive pas à lâcher .... t'aurais pas un p'tit exercice à faire STP Babette ?

loulou a écrit:

au QiGong, on nous a appris à mettre nos soucis dans une boite, à aller l'enterrer, donner nos pb à la terre pour qu'elle les digère et nous les présente à nouveau sous une forme plus facile à gérer ! Je ne sais si d'autres connaissent ?

Excuse-moi mais c'est du Qi Gong New Age !!!
Il existe de très bonnes techniques respiratoires et des mouvements de relaxation dans cette merveilleuse discipline qu'est le Qi Gong, cela me paraît un peu gnangnan et à côté de la plaque cette histoire de petite boîte.
Excuse-moi mais cela m'énerve de lire de pareille chose.
Tu ne connais pas ce transfert d"énergie du haut vers le bas pour te décharger. ?

Gédéon

Bonsoir,

restons zen ... ON NE TOUCHE PAS A MON QIGONG !!! OK ?

Certes, nous faisons des tas d'exercices et nous finissons toujours par une méditation et dans ce cadre là, nous avons utilisé la petite boite ! J'ai refais l'exercice chez moi quand j'ai eu des soucis, des trucs que je n'arrivais pas à régler ... et ça a très bien marché !!! Avant de dire que c'est niais essaye, et si pour toi ça ne fonctionne pas ... et ben t'as surement d'autres trucs, moi j'ai ça !

De plus les bobos de mon cerveau ont besoin de trouver des solutions. Pour l'énergie je cherche plutôt à la faire entrer qu'à la faire sortir et pour l'instant, mes problèmes m'empêchent de me connecter à mes énergies, c'est comme fermé, verrouillé !

merci quand même pour ta réponse qui m'a permi de me poser des questions et d'écrire ce que je cherche et ce qui cloche .... et qui me permet de voir que je suis encore capable de percuter

quote="loulou"]

et pour conclure : je ne sais pas lâcher-prise !!! C'est vrai que là, je ne pouvais pas tout tenir et j'ai lâché ... je n'en avait pas pris conscience !!! au quotidien, je suis une cool, responsable, mais cool, carpe diem est ma devise
mais j'ai oeil partout, je sais où sont les choses (les clefs de mon mari, les lunettes de mon fils, les chaussons ou la jupe de ma fille et surtout le doudou du dernier !) Je ne range pas, je remets à demain ce qui peut attendre (bcp de choses), mais je suis Là !!! La méditation seule est super dure car je n'arrive pas à lâcher .... t'aurais pas un p'tit exercice à faire STP Babette ? [/quote]

bonjour Loulou,

lâcher prise est très difficile... parfois c'est pour se protéger.. on sait que si on lache tout, on part avec... parfois cela joue contre soi car à tout tenir on se charge trop aussi .... alors ne t'en fais pas, tu fais comme tu peux.

il y a des situations dans la vie, où c'est comme ça et grace à un tas de petits trucs auxquels on s'accroche , on arrive mieux à tenir. Alors c'est très bien aussi. Cela veut dire qu'il y a comme tu dis, "réaction", que quelque part tu es encore un peu maître de ta vie. Ce qui convient à l'un ne va pas forcément à l'autre, l'essentiel est d'avoir des méthodes, d'essayer et de garder ou laisser. Les méthodes données par des professionnels, en direct ou dans des livres, sont des méthodes largement testées. Nos histoires de petites boites sont simples mais efficaces puisque plusieurs personnes ont eu l'occasion de les tester et d'en voir le résultat.

le lâcher prise est un exercice de détachement, pas d'abandon.
je te propose l'exercice suivant : c'est celui qui me vient , tu me diras bien le résultat car je n'ai pas encore testé ou fait tester. Parfois l'inspiration du moment est bonne aussi

Tu fermes les yeux et tu laisses venir à toi les pensées. Certainement ce sera le ou les problèmes du moment ... tu vas peut etre voir des liens avec eux et toi représentés par des fils, ou des cordes. A toi de les couper et de reculer de plusieurs pas pour les regarder de plus loin . Cela veut dire que tu es là mais pas si attachés à eux. Et tu regardes ce qui se passe. Reste tu là ou décides tu de ne te rapprocher que de certains.Peut etre que tu n'iras que vers un ou deux et laissera les autres. Tu peux aussi décider d'en mettre à la poubelle Alors Fais le dans ta visualisation, c'est important.

je pense que ton esprit a besoin de se reposer. Si possible, essaie de ne pas te fixer de choses mais de ne faire que l'indispensable, le minimum.
Ensuite quand quelque chose t'arrive en tête , tu peux décider de dire "non, je ne veux pas m'y attarder" . Idem pour une chose que tu te sens obligée de faire chez toi : pose toi la question "est ce vraiment indispensable auj?" . Et puis tout ce qui peut attendre eh bien donne toi l'autorisation que ça attende ton bon vouloir si c'est possible ou délègue sans culpabilité.

Te forcer à ceci ou cela t'épuise et à plus long terme tu vas le payer. Prends soin de toi d'abord.. tout se remettra en place au fur et à mesure. Autorise toi d'etre ce que tu es en ce moment parce que tu sais pourquoi.

loulou a écrit:

Bonsoir,

restons zen ... ON NE TOUCHE PAS A MON QIGONG !!! OK ?

Certes, nous faisons des tas d'exercices et nous finissons toujours par une méditation et dans ce cadre là, nous avons utilisé la petite boite ! J'ai refais l'exercice chez moi quand j'ai eu des soucis, des trucs que je n'arrivais pas à régler ... et ça a très bien marché !!! Avant de dire que c'est niais essaye, et si pour toi ça ne fonctionne pas ... et ben t'as surement d'autres trucs, moi j'ai ça !

De plus les bobos de mon cerveau ont besoin de trouver des solutions. Pour l'énergie je cherche plutôt à la faire entrer qu'à la faire sortir et pour l'instant, mes problèmes m'empêchent de me connecter à mes énergies, c'est comme fermé, verrouillé !

merci quand même pour ta réponse qui m'a permi de me poser des questions et d'écrire ce que je cherche et ce qui cloche .... et qui me permet de voir que je suis encore capable de percuter

Bonjour,

Je te prie de m’excuser si je t’ai blessée, ce n’était pas mon intention.
J’ai compris que c’était une méditation dirigée, et je comprends maintenant.
Je te souhaite une bonne pratique dans le Qi Gong et tu verras c’est un merveilleux outil.
Bonne journée.
Gédéon.

Y'a pas d'mal ....

faut juste que j'arrive à pratiquer de nouveau .... toute seule je trouve ça dur ...faut juste que j'arrive à pratiquer de nouveau .... toute seule je trouve ça dur ...

vivement la rentrée et la reprise des cours !!!