Bonjour à tous ,

Voilà j'ai besoin d'aide.. je souffre de grosses angoisses depuis que je suis maman ( bien que j'ai toujours eu un tempérament très angoissé ).
J'ai essayé plein de choses pour arriver à les faire disparaître mais elles reviennent toujours avec des intensités plus ou moins fortes...
Ce sont des peurs que de toute manière je ne peux maîtriser... mais quand je suis en mauvaise période je suis vraiment bloqué dessus, comme une obsession...
Et le pb c'est que maintenant même quand je vais mieux avec ces angoisses, des que je vais stresser ou angoisser pour tout autres raisons , ça me ramène toujours à ces angoisses profondes .
Je suis enceinte de bébé 2 qui est prévu pour début octobre...
Je suis dans une mauvaise période ( angoisses ... ) du coup j essaie de me prendre en main...
Je me suis mise à la méditation et j'ai bien l'intention de continuer ... j ai l impression que ça m'aide beaucoup ...
Mais j'aimerai complèter les bienfaits de la meditation avec les pierres ...
Quelles pierres me conseilleriez vous ?
Je pensais à l'amethyste, mais également la kunzite ( qui apparement a des effets sur les éventuels baby blues... ce que je redoute vu mes angoisses ... )... apparement le quartz rose serait pas mal aussi ...
Mais les 3 d'un coup ça fait beaucoup non ?

Merci par avance de votre retour !

bonjour,

vous êtes accompagnée pour votre méditation ? ou vous le faites seule ?

Je vous conseille de voir une (ou un) sophro-analyste, j'en suis une depuis presque 2 ans et ça m' a fait un bien fou.

Il y en a sûrement près de chez vous.

Bon courage à vous.

Bonjour Hanouche ,

Merci pour votre réponse !
J'ai déjà fait de la sophrologie au début de mes angoisses ... mais faut de temps et de moyens j'avais arrête.
Pour la méditation j ai téléchargé une appli très connu qui pour le moment me plait beaucoup !
Je veux l'asteindre à en faire une hygiène de vie... mais dans les périodes où je vais mieux

Si ces trois pierres t'attirent, tu peux tout à fait les utiliser ensemble.

Il y a plusieurs pierres qui conviennent pour des angoisses, mais ça dépend aussi souvent du type d'angoisse.

Voici celles que je peux rajouter (qui conviendraient dans cette situation) en plus de l'améthyste, du quartz rose et de la kunzite : agate mousse, aventurine, charoïte, lépidolite, rhodonite.

je ne parle pas que de sophrologie, mais de sophro-analyse, c'est plus poussé et complet.
La sophrologie pour la détente corporelle et l'approche de l'esprit vers le positif, et l'analyse qui elle, permet d'évacuer les pensées négatives et les angoisses, tristesses qui sont en nous, comme lors d'une analyse.

Personnellement, le travail que j'ai fait sur moi, à ce niveau a été vraiment bon pour moi, je dirai même que ça a changé ma vie.

Ah mince j'avais mal lu... ça fait que je regarde si il y en a autour de chez moi ...
Merci à tous les 2 .

Pour les pierres, tous les sites internet style yogi shop, etc c'est à éviter ou pas forcément ?

C'est mieux d'éviter, oui, parce que ce ne sont pas des spécialistes des pierres et qu'on y trouve souvent des fausses pierres, mais ce n'est pas toujours le cas. Il y a de bonnes adresses internet dans la dernière partie du forum sur la rubrique sites et boutiques, qui sont très fiables.

(Je rejoins aussi l'idée qu'un accompagnement serait largement bienvenu en plus des pierres qui ne pourront malheureusement pas faire tout le travail. Je ne m'y connais pas assez pour conseiller quelque chose qui soit vraiment pertinent, mais ça peut beaucoup aider plutôt que de faire face seule !)

D'accord, je regarderai ça ! Merci

Je vois un psy depuis le début de l année...
La je suis arrêtée donc je ne peux pas aller le voir tant que mon fils ne sera pas à l école...
Mais je ne suis pas sûre que ce soit vraiment ce qu il me faut ... je ne sais plus trop vers quoi me tourner...

liloucocci a écrit:

D'accord, je regarderai ça ! Merci

Je vois un psy depuis le début de l année...
La je suis arrêtée donc je ne peux pas aller le voir tant que mon fils ne sera pas à l école...
Mais je ne suis pas sûre que ce soit vraiment ce qu il me faut ... je ne sais plus trop vers quoi me tourner...

pour avoir fait 2 psychothérapies, la sophro-analyse me correspond mieux, car plus complète grâce à la détente du corps.

par contre, même si l'on voit quelqu'un, le travail sur soi, il n'y a que nous qui pouvons le faire. Je veux dire par là, que, sans prise de conscience et efforts pour aller mieux, le miracle n’opérera pas, c'est nous et nous seuls qui sommes maîtres de notre bien être et de notre vision des choses de notre vie.

Oui c'est exactement ce que je me dis ... au fond mes angoisses c est normal de les avoir... faut juste que j'arrive à ne plus y penser ... et il faut que j y crois ... c est pour ça que la j'essaie de me motiver par la méditation et tout autre moyen ... je sais que je peux le faire .. j ai des périodes où ça va mieux ... faut jusque que j'arrive à ce qu'elle soit de plus en plus longue et surtout que j arrive à me détendre... car c'est très souvent que le fait de me sentir angoissée me déclenche mes pensées...

Bonjour,
c'est très dur de vivre avec des angoisses...
tu vas y arriver, quand on a conscience des choses, la guérison se met déjà en place.

bonne journée!

Oui c'est très dur ... je me gâche la vie alors que j ai tout , mais Vriament tout pour être heureuse ! Je pense être dans la meilleure partie de ma vie....
Mais bon je me dis que je le fais pas exprès... c'est une maladie ... mais je vais aller mieux ! J'y crois sinon c'est pas la peine...

Tu as tout pour être heureuse, et pourtant.... un élément de ton enfance génère ces angoisses, une sophro-analyse te permettrait de savoir lequel et de rétablir les choses pour que tu sois enfin en paix avec toi-même.

Oui... il faudrait que j'essaie cela .
Je pense savoir d'où ça vient ... j ai déjà vu cela avec les 2 psys que j'ai vu .. mais bon mon pb c'est que ma peur est inévitable... je pense que toute personne qui y pense en a peur ... et on est tous concernés... ( la mort ... en particulier depuis que je suis maman )
Donc je sais qu'il n'y a rien à faire ... c'est la vie ...

liloucocci a écrit:

Oui... il faudrait que j'essaie cela .
Je pense savoir d'où ça vient ... j ai déjà vu cela avec les 2 psys que j'ai vu .. mais bon mon pb c'est que ma peur est inévitable... je pense que toute personne qui y pense en a peur ... et on est tous concernés... ( la mort ... en particulier depuis que je suis maman )
Donc je sais qu'il n'y a rien à faire ... c'est la vie ...

ah mince...
le fait d'être maman te fait remonter quelque chose, la sensibilité est exacerbée...

Oui c'est ça... en faites j aime tellement mon fils... ça me fait peur de me dire que si il m arrivait quelquechose il se retrouverait sans moi , il penserait que je l'ai abandonné... et j ai tellement envie d être la pour lui le plus longtemps possible...

Ah oui en effet...
vous êtes jeune et n'avez aucune raison de penser ça, vivez l'instant présent avec votre fils, profitez de lui et quand ces mauvaises pensées vous submergent, regardez le et dites vous " je suis là près de lui et je suis heureuse"...

c'est terrible ce que vous ressentez, faites vous aider par un spécialiste, il doit y avoir un bon sophro-analyste dans votre région.

Oui c est ce que je me dis, je suis en vie et en bonne santé pour le moment... j attend bebe2 et je pense que ça ne m'aide pas trop en ce moment... j ai peur que l accouchement se passe mal alors que je sais que ça arrive très rarement ... puis si ça doit arriver je ne pourrais l empêcher ... j'aimerai juste ne pas y penser car je ne profite pas à fond de ma grossesse a cause de ces pensées...
Oui je vais regarder ça et essayer de prendre un rv. En tout cas merci beaucoup de m aider

et oui, la grossesse et le changement hormonal ne doit pas vous aider...
la sophro-analyse vous aiderait à chasser ces mauvaises pensées qui vous angoissent.

sans indiscrétion, vous habitez quel coin ?

J'habite en Charente, côté de Cognac

Il vous a fallu combien de séances ? A quelle fréquence ?
Et au niveau tarif ça coûte combien a peu près ?
Je vais essayer de trouver quelqu un, mon pb c est que je ne pourrai que en septembre car la je garde mon fils et ensuite mon accouchement est prévu début octobre ... sachant que je veux allaiter bébé je ne sais pas trop comment je pourrai faire..

ça ne sert à rien que je vous dise le nombre de séances, chacun a son vécu et ses besoins, on ne peut pas comparer.

Sinon ma sophro analyse, je l'ai commencé fin 2017  et là je la vois encore, mais plus qu'une fois par mois.
ça me recentre à chaque fois et j'en ai besoin.

au niveau tarif, ça varie d'une personne à l'autre, moi je suis dans un village, donc elle est moins chère qu'en ville, je paie 40 € la séance, mais ça peut aller jusqu'à 60 €, après à vous de vous arranger avec la personne, elle ne doit pas faire cela que pour le business.

pour vos disponibilités et déplacement, certains viennent à domicile, c'est le cas de la mienne, elle le fait.

Oui c'est vrai !
Merci beaucoup pour vos réponses en tout cas

pour les angoisses, je n'ai jamais rien trouvé de radical mais pour les pensées qui tournent en boucle jusqu'à devenir dingue, j'ai réussi avec les fleurs de bach contre la culpabilité et les pensées envahissantes

Bonjour salameche,

Super c'est bon à savoir ça ! Et vous savez si je peux en prendre pendant la grossesse ?