A cette époque de l'année où l'on est en recherche d'activités, je vous fait une petite présentation de la
sophrologie caycédienne.
"la méditation de la cascade" fait partie des séances que j'ai pu faire pendant plusieurs années avec cette sophrologie.
Dans les semaines à venir, j'essaierai de vous mettre des exercices ..
Extraits / http://www.sophrologiecaycedienne.fr
« cette méthode créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin chirurgien et neuropsychiatre à Madrid, qui a pour but d’étudier la Conscience pour permettre à chacun d’accéder à un avenir positif en trouvant et en utilisant ses propres ressources.
La sophrologie est une science : la science de la conscience.
Dans cette formule, le mot " conscience " est pris dans le sens de " je me rends compte de… ".
Son
étymologie grecque est la suivante :
Sos : harmonie, sérénité
Phren : esprit, conscience
Logos : science, étude
La sophrologie est donc une discipline qui nous permet de rechercher un équilibre physique et mental en s'appuyant sur une méthodologie propre et originale, qui est aujourd'hui éprouvée depuis plus de 40 ans.
Le Professeur Alfonso Caycedo définit la sophrologie comme " un terme créé pour désigner une école scientifique inspirée de la phénoménologie qui étudie la conscience, et une nouvelle profession clinique et socioprophylactique qui se spécialise dans la conquête des valeurs de l'existence par des procédés qui lui sont propres et originaux " (année 2000).
En clair, la sophrologie caycédienne est une technique qui permet, par un entraînement régulier :
De prendre conscience de soi,
D'accéder à un équilibre corps-esprit et donc de pallier à un bon nombre de maladies psychosomatiques (les maux du corps sont bien souvent les conséquences des maux de l'esprit),
De se détendre en toutes circonstances,
De vivre sainement ses émotions,
De retrouver ou d'acquérir une confiance en soi stable et durable,
De développer son potentiel et ses capacités personnelles dans de nombreux domaines (créativité, concentration, avenir positif…),
De rechercher ses propres valeurs dans la vie,
De changer de regard sur soi et sur la vie, pour ainsi se construire un avenir positif et une vie plus riche.
Cette discipline a une méthodologie bien précise, claire et structurée :
Elle part du principe de la phénoménologie : description des phénomènes vécus et absence d'interprétation ou de jugement,
Elle repose sur la répétition vivantielle (entraînement régulier), qui permettra au fur et à mesure de découvrir, conquérir et transformer l'être qui la pratique.
A partir de ce concept, et à la condition ultime de s'entraîner régulièrement, toute personne peut accéder à son épanouissement, en trouvant en elle ses propres ressources.
*
Sophrologie Caycédienne et ses faux-amis :
Attention, la Sophrologie Caycédienne n’est pas :
De la médecine douce
De l’hypnose
De l’hypno-sophrologie
De la sophrolo-analyse
Une simple méthode de relaxation
Une thérapie, ni une analyse, ni un domaine de la psychiatrie
Un phénomène paranormal
De l’astrologie
De la voyance
De la tarot-sophrologie
Et SURTOUT PAS une secte
1-
L’origine de la Sophrologie Caycédienne Elle a été crée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin chirurgien et neuropsychiatre à Madrid, qui avait pour but d’étudier la Conscience pour permettre à chacun d’accéder à un avenir positif en trouvant et en utilisant ses propres ressources.
Pour cela, il a créé une école de recherche et a mis au point sa propre méthodologie éprouvée aujourd’hui depuis plus de 40 ans ! Une méthodologie structurée, reproductible, efficace et scientifique (car mise au point par un corps médical) avec des résultats prouvés.
2-
La sophrologie et ses dérivés En 1988, le Professeur Caycedo décide de protéger la sophrologie et ses travaux de recherche contre de nombreux courants qui banalisent sa méthode et qui ne respectent pas ses fondements.
La sophrologie devient alors Sophrologie Caycedienne.
Aujourd’hui, la Sophrologie Caycédienne et sa méthodologie sont donc protégées légalement et ne sont diffusées que par des Sophrologues Caycédiens diplômés par le Professeur Caycedo lui-même ; il est donc important de vérifier l’authenticité de chaque sophrologue avant de commencer toute pratique.
La Méthode Alfonso Caycedo ou Méthode Isocay évite toute altération ou modification de la conscience. Elle n’est donc aucunement dangereuse, car élaborée et éprouvée par des scientifiques (médecins, professionnels de santé, travailleurs sociaux et encore professionnels de l’éducation et de la prévention), contrairement à d’autres courants utilisant le terme « sophrologie ».
3 –
les PrincipesLa sophrologie caycédienne repose sur le principe d'action positive, elle ne se base que sur le positif.
Les actions et les pensées positives entraînent un état psychologique positif de la personne et l'aident à se construire un monde et un avenir positifs.
La sophrologie caycédienne s'appuie sur le principe du schéma corporel comme réalité vécue.
Tout le travail passe par le corps. C'est le corps qui vit les émotions, les sensations, c'est lui qui se souvient.
A qui s’adresse la sophrologie caycédienne ?
A toute personne désirant améliorer son existence au quotidien, qui en éprouve le besoin ou l’envie.
On peut distinguer 3 grandes catégories :
Les personnes malades, avec ou sans douleurs,
Les personnes avec des problèmes relationnels, qui ont des difficultés à s’insérer,
Les personnes qui ont peur de l’avenir ou qui ont des difficultés à venir.
Quels sont ses champs d’applications ?
A- Dans les divers services hospitaliers dont soins palliatifs, soins infirmiers, kinésithérapie etc
B-
En prévention :
Gestion du stress, des angoisses, des émotions
Peurs, phobies, cauchemars
Manque de confiance en soi, apprendre à dire non, s’affirmer
Difficultés relationnelles, professionnelles
Développement personnel
Amélioration du sommeil
Accepter et bien vivre le fait de prendre de l’âge
Thanalogie : accompagnement en fin de vie
Surmonter les difficultés de la vie : deuil, séparation, chômage…
Dépendances diverses
Mal de vivre en général
Section PédagogiePréparation mentale aux examens et concours, permis de conduire…
Augmentation des capacités de réussite
Gestion du stress
Amélioration de la concentration
Entraînement de la pensée positive
Confiance en soi
Prévention dans différents domaines
Confiance en soi
Prévention dans différents domaines
Sport : préparation mentale aux compétitions, maîtrise des gestes »
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Lun 29 Sep 2008 - 17:39
comment vas tu ma belle ? contente de te revoir 
ça viendra, ... ce ne peut etre que des extraits de cours sinon ce serait comme les méditations, pas faciles à faire sans enregistrer avant...comme par "hasard" je me suis plus penchée cet après midi, sur ce que je pouvais mettre... j'ai commencé à cogiter, c'est bon signe 
