Bonjour le forum du lundi ^^

Je me pose une question importante vu que ça touche directement ma pratique de la litho.

Parfois quand j'ai un coup de stress ou d'énervement, une journée embêttante, j'ai mon ressenti pour les pierres (et peut être pour autre chose lol) qui se trouve déstabilisé, et je ne peux plus m'y fier durant un ou plusieurs jours.

Les méditations donnent le même résultat, il ne m'est plus possible de faire le vide ou quand je le fais il deviens oppressant et je suis pressé d'en finir.

Bref, j'ai l'impression de me fermer à ce qui me fait du bien.

Cela durera même quand le problème en question est résolue, comme des restes alors que je vais à nouveau bien.

A votre avis qu'elle pierre pour ré ouvrir tout ça quand ça m'arrive?

bonsoir lobiki

perso je dirais prend une pause ne force pas au risque de te décevoir
laisse passé ces moments difficiles sans t'y accroché
et lis les pensée de babette elles te seront d'une grande aide ainssi que la rubrique pour parler de tout et de rien

Je sais pas si la il sagit d'une pierre en faite Lobi

Connais tu respiration hyper-ventilé ^^?

Tu inspire tres fortement par le née et tu expire tres fortement par la bouche
A la fois ventral et pectoral. Tu le fais pendant 5 mn puis si ton abgoisse reviens tu recommence. Ensuite tu pourra appliquer une pierre ou des pierres pour t'apaiser.

Maïna a écrit:

Je sais pas si la il sagit d'une pierre en faite Lobi

Connais tu respiration hyper-ventilé ^^?

Tu inspire tres fortement par le née et tu expire tres fortement par la bouche
A la fois ventral et pectoral. Tu le fais pendant 5 mn puis si ton abgoisse reviens tu recommence. Ensuite tu pourra appliquer une pierre ou des pierres pour t'apaiser.

moi j'utilise cette respiration en dédut de méditation avant de passé a une autre méthode c'est vrais que ca marche bien pour calmer les angoisses aussi y ai pas pensé

Présentement j'ai le même problème Lobiki et depuis plusieurs semaines déjà je suis plus stressé, mon ressenti et ma méditation sont vraiment affectés.

Je vais essayé la méthode de Maina

Merci

Alors Lobiki, ton avion n'a pas décollé ? tu es toujours parmi nous ?
Pas trop dans la mouise j'espère...
C'est pas ça qui te déboussole au moins

Citation :

Alors Lobiki, ton avion n'a pas décollé ? tu es toujours parmi nous ?
Pas trop dans la mouise j'espère...
C'est pas ça qui te déboussole au moins lol! lol!

Et non pas d'avions hier

Je pars la semaine prochaine du coup, ça me laisse une semaine de plus pour me préparer.
Merci de me le demander.

Concernant cela, ça ne m'a pas "déboussolé", juste préoccupé en fait, du genre "va falloir s'organiser autrement, annuler mes rdv, décaller mon billet d'avion..."

Une fois cela réglé, j'étais rassuré, je me suis dis oufff tu vas souffler un peu, mais arf plus moyen de méditer pour me ressourcer ou de ressentir mes pierres pour tester leurs saturations ou niveau d'énergies.

Je ne me sentais plus pourtant en "stress intense", ni stressé du tout d'ailleurs, j'ai même bien dormi cette nuit, en fait je ne comprends pas trop pourquoi je me retrouve coupé de mon ressenti alors que je ne ressens aucun blocage ou énervement, je fais le lien avec ce qu'il s'est passé dans la journée ou la veille pour donner une explication...

Merci pour cet exercice Maïna et el.Provencal, je le ferai avant de méditer ou pour me recentrer un peu quand ça m'arrive

Suite au prochain événement.

huMM TU LOBI
J 'y ais repensé hier a ton histoire. L'année dernière j'avais préparé un petit périple, hors quelques jours avant mon départ pas moyen de ressentir mes pierres ni de méditer correctement. Un fois sur place plus moyen non plus.

ET je ne sais plus qui sur ce forum , peut-être shanming ou Kerrigan, disaient que l'esprit est déja parti. Et une fois sur place il te faut te réadapter au nouveau contexte. Sur place il m'a fallut 4 ou 5 jours avant que cela revienne. ET idem au retour.

Citation :

ET je ne sais plus qui sur ce forum , peut-être shanming ou Kerrigan, disaient que l'esprit est déja parti.

Tu crois qu'il est au courant que je pars pas à la date prévue? Non parce que j'aimerai qu'il revienne un peu

Possible, faut dire que j'y pense depuis longtemps à ce voyage, en fait ça fait 1 an et demi que je voulais partir alors possible que des fois je divaguais entre divers pays.

Un ancrage tu crois que ça peut aider?

je pense que oui Mr Ratatouille (ton avatar me fais tripper et me donne le sourire le matin).

Il faut que tu travail sur "L'ici et maintenant".
Donc oui travail un encrage par la respiration que je t'ai donner et essais de te focaliser sur un objet de ton environnement de chez toi. Et essais d'imaginer que tu es cette objet.

Citation :

Il faut que tu travail sur "L'ici et maintenant".
Donc oui travail un encrage par la respiration que je t'ai donner et essais de te focaliser sur un objet de ton environnement de chez toi. Et essais d'imaginer que tu es cette objet.

Faut pas que je visualise n'importe quoi alors, veut pas m'imaginer être des W.C

Ok merci pour l'exo.

Je vais mettre ça au point dès cet aprèm.

Bonne journée à toi, et à tout les forumeurs.

lobiki a écrit:

Citation :

Il faut que tu travail sur "L'ici et maintenant".
Donc oui travail un encrage par la respiration que je t'ai donner et essais de te focaliser sur un objet de ton environnement de chez toi. Et essais d'imaginer que tu es cette objet.

Faut pas que je visualise n'importe quoi alors, veut pas m'imaginer être des W.C

Ok merci pour l'exo.

Je vais mettre ça au point dès cet aprèm.

Bonne journée à toi, et à tout les forumeurs.

les toilettes mdr vaut mieux pas sinon tu vas puer du bec après

Alors, ça donne quoi cette ancrage?

Citation :

Alors, ça donne quoi cette ancrage?

Ca va mieux, j'ai fais un long exercice de respiration avant une méditation, je me suis pris pour la chose qui était devant moi: un radiateur!
ça peut parettre bête, mais il a fallu que je m'imagine dégager de la chaleur autour de moi et ça m'a apaisé.

J'avais un oeil céleste avec moi, pourquoi ça? j'en sais trop rien
peut être trop d'énergies négatives en moi que j'ai besoin de chasser.

J'ai récupéré un peu de mon ressenti hier.

Merci pour ton conseil, merci à vous tous aussi