Réveillez l 'énergie de guérison (ou stimuler votre système immunitaire )

Nous possédons tous beaucoup plus d'énergie que nous ne le pensons. Laissez votre corps retrouver cette source puissante, permettez lui de jaillir pour qu'elle amplifie votre énergie et votre sagesse intérieures.

Installez vous confortablement , respirez normalement et lentement.
Imaginez votre corps comme un être magnifique et merveilleux : visualisez sa peau, ses os, ses muscles, ses nerfs, ses organes ainsi que ses milliards de cellules, toutes nécessaires au miracle de la vie. Dites vous que votre corps est un lieu positif qui rassemble l'énergie universelle et son intelligence.

Commencez par imaginez une seule cellule, y pénétrer, sentir sa vitalité et son ampleur, aussi vaste que l'univers. Contemplez cette cellule en y amenant les qualités élémentaires de la terre, de l'air, du feu ou encore d'écouter sa musique unique , un son harmonieux et paisible. Si vous touchez la cellule, vous sentez sa pulsation vibrante, sa force. Après avoir observé une seule cellule, élargissez votre vision à deux ou trois cellules, pour finalement ressentir la totalité de votre corps, sa force étonnante et sa capacité de guérir ; vous vous êtes entouré de beauté, d'intelligence, de richesse infinie.

Revenez maintenant vers une ou plusieurs cellules, que vous voyez emplies de lumière ; sentez la chaleur de cette lumière, célébrez le sentiment de paix qu'elle vous procure, peut être en imaginant une musique. Puis visualisez tout votre corps sous forme de lumière chaleureuse et agréable, reflétant votre santé ; imaginez que cette lumière, ce sentiment d e paix et cette mélodie de vie vont guérir le froid, la douleur, les préoccupations et les autres dysharmonies de votre organisme. Toutes ses cellules sont vivantes et résonnent en harmonie, avec une ardeur et un sentiment de joie intenses.
L'énergie et la lumière de guérison de vos milliards de cellules, chaudes et brillantes comme des milliards de rayons de soleil, emplissent votre corps. Laissez vous imprégner par cette sensation, ne la lâchez pas; elle vous repose, restez dedans, vivez la. Finalement, vous pouvez imaginez cette énergie et cette lumière comme un feu brulant à l'intérieur de votre corps ; ce feu transmet sa force autour de vous, sa lumière est visible dans la nuit. Ses rayons partent de votre corps et remplissent votre aura, votre cercle énergétique, pour constituer un cercle protecteur d'énergie de guérison. Elle se diffuse autour de vous, touchant les autres personnes, les inondant de lumière et de paix.

Cette méditation peut vous amener progressivement à vous ouvrir à l'univers entier : terminez la toujours en vous relaxant, en sentant que vous ne faites qu'un avec vos sentiments et sensations .

(extrait du livre « votre esprit est votre meilleur médecin  »  Dr Liliane Reuter)