je vous mets une nouvelle technique qui,je l'espère vous aidera, pour vous habituer à visualiser , tout en faisant un travail.

cette technique serait à faire , pour vous entrainer avant de pratiquer les autres formes de "méditations",


TECHNIQUE DE VISUALISATION PRE-MEDITATIONS

(-nettoyage intérieur sous la CASCADE-)


Vous vous trouvez dans un décor de verdure importante, très beau, très calme.
Vous marchez au milieu de ces plantes, arbustes de toutes tailles, de tous les verts, comme un immense jardin japonais.

Au bourt d'un moment, vous entendez un bruit d'eau et vous vous laissez guider vers lui.

Vous vous trouvez au bon d'un moment devant une cascade dont le bruit de la chute rempli vos oreilles avec plaisir. Au pied de cette cascade, une étendue d'eau, entourée de pierres pour s'asseoir, de nénuphars, de lotus... un plaisir de l'oeil.

Vous avez envie d'entrer dans ce bassin d'eau et de diriger au pied de la cascade .Vous avez le choix de vous deshabiller ou non. Vous avancez dans l'eau et vous dirigez sous la cascade. Vous sentez l'eau douce et pure enrober votre corps de la tête
aux pieds. Les yeux fermés, vous savourez cette eau qui glisse et semble emporter tous vos soucis, toutes vos impuretés physiques et psychiques.

Vous l'imaginez rentrer par le sommet de votre crâne et vous suivez son trajet dans votre cerveau. Elle en nettoie tous les recoins , s'étend dans la tête et s'échappe par les
oreilles.
Vous la suivez dans votre corps en passant dans le cou, les membres et jusqu'au bout des doigts d'où elle semble s'écouler en libérant les toxines .Elle parcourt tout le torse ,vous la sentez descendre dans le ventre puis dans les jambes et vous sentez l'eau sortir de tous vos orteils.Vous restez un moment dans ce nettoyage jusqu'à ce que la couleur de l'eau sortante soit limpide.

Puis, quand toute l'eau qui rentre par le sommet de la tête est ressortie, vous vous sentez d'une extrême propreté intérieure et extérieure . Alors vous sortez vous sécher au soleil . Vous le laissez pénétrer par le sommet de la tête et diffuser dans tout votre corps. Vous sentez chaque rayon s'étendre et diffuser sa chaleur . Vous la sentez pénétrer jusqu'au fond de vos cellules, régénérées par l'eau et le soleil nourrissant, des cellules pleines de vitalité .

Puis, quand vous vous sentez prêt à continuer votre chemin, vous pouvez vous rhabiller si besoin et vous quittez cet endroit paradisiaque avec un sentiment de paix et de sérénité profonde en vous.

Merci Babette pour cet exercice
Très efficace, j'en témoigne, je l'avais fais il y a plusieurs mois puis je l'avais oublié, et pourtant il m'avais fait le plus grand bien
Donc je te remercie de me l'avoir remis en mémoire

hola, la le taf que je vais avoir à rattraper encore 10 jours avant d'emmenager

tu te la stockes dans un coin !

et puis, j'attends un mois avant d'en remettre une...


bon courage pour le déménagement

bisous

chaty1 a écrit:

Merci Babette pour cet exercice
Très efficace, j'en témoigne, je l'avais fais il y a plusieurs mois puis je l'avais oublié, et pourtant il m'avais fait le plus grand bien
Donc je te remercie de me l'avoir remis en mémoire

j'avais le principe et j'ai reconstitué l'histoire, mais apparemment mes souvenirs étaient encore bien frais malgré les années écoulées

hihihi!!!!!!!!!!!!!, j'ai un gros problème avec tes exercices de méditation comme je n'ai pas le temps de les faire, je prend quand meme le temps de les lire (respect)

l'ennuie, c'est que j'arrive pas à les lire sur mon ordi, jusqu'au bout, car je te prend tellement aux mots que limite la tete dans le clavier à ça pour etre zen, suis zen

c'est mieux que les somnifères alors !

ou alors c'est qu'ils t'ennuient ou sont trop longs

mais en même temps, ça prend un minimum de temps pour descendre du dernier étage(cerveau) à sa cave(le fond de soi) ! surtout si on habite dans un immeuble !
alors, il faut tout ce trajet, le temps de la descente MAIS SANS MORPHEE sinon c'et du somnambulisme

bah, non pas long, mais je lis et mon cerveau imprime, il transmet à mes neurones qui eux transmettent à mes muscles puis à ton mon corps qui lui s'endort!
heu.............il est temps que j'emmènage

et bien babett je vais essayer cette méditation car j'ai beaucoup d'energie et j'aimerais de temps en temps me relaxer et passer une bonne nuit sans qu'elle soit agité!!

merci je te dirais le resultat!!!

coucou babetounette!
coucou tout le monde!!

voila ta meditation en fichier son, mais heuuuon nouveau materiel et moi on est pas encore copain à 100%

cliquez pour ecouter le fichier son cascade-babette

super Agapée! ça déchire! c'est génial

excellent !!! je l'ai juste écouté... mais j'esssayerai une fois la méditation...

C'est la voix de Babette ????

merci

MDR ! michel! moi aussi je me suis posée la question ! j'ai pas osée demander

ben non c'est la oix de Agapée, aque l'accent du midi lollll

Babette sera absente quelques jours.
hospitalisée en urgence pour divers examens.
si vous pratiquez des envois d'energies ou autres ils sont les bienvenu ou meme une petite lumière pour elle merci

ok, agapée tu as une très jolie voix, très douce aussi , j'espère que notre babette, va bien et que ce n'est pas trop grave, je lui envoie pleins, plein, de

Merci pour la voix, on m'a souvent dit qu'ele etait faite por les meditations hihi

Babette est rentré en urgence, elle devait peut etre sortir dimanche, mais la sortie est repoussee. On ne sait our combien de jour.
je l'ai eu au telephone tout à l'heure. Elle a un grand besoin de repos et de se ressourcer.

je lui transmerai tes bisous au prochain coup de fil

merci, Agapée

La méditation pour moi c'est la grande question.
Je n'arrive pas tout à fait à comprendre ce que c'est.
J'aimerais bien le faire, j'ai essayé la méthode cascade, mais ça me perturbe toujours.

En tous cas, je ne sais pas si ça a avoir, mais depuis que je suis petite, je me pose UNE question existentielle, qu'est-ce que je fais ici, et où sont les personnes qui ne sont pas là en ce moment ?
Et depuis que je suis toute petite, la même... heu... vision ?
Je vois quelque chose qui ressemble à l'espace (fond noir, en tous cas foncé) et petites étoiles. Sauf qu'en s'approchant des étoiles, je vois que ce sont des personnes chacune entourée d'une lumière.
Cette "vision" (je ne sais pas comment l'appeler) n'arrivait que quand je me posais ces questions, et à ce moment je me sentais déconnectée de mon corps, comme si je regardais d'un autre endroit tout ce qui se passait autour de moi.
J'avais du mal à "revenir". Ca me faisait peur.
Alors ça fait plusieurs années que ça ne m'est pas arrivé. Je me suis forcée à penser à autre chose à chaque fois que ça semblait revenir.

Est-ce que c'est une forme de méditation ?
Est-ce que ça vient de mon imaginaire ?
Est-ce que ça a avoir avec ce qu'on appelle le "voyage astral" ?

Enfin, c'était ma petite expérience.
J'aimerais en savoir plus... peut-être qu'une pierre pourrait m'aider à aller plus loin, mais je ne sais pas laquelle et surtout, je ne sais pas méditer !

je viens de faire l'exo! j'ai ajouté mon petit plus pour bien sentir , la cascade!

donc en position allongée, un cristal de roche en pointe biterminé dans chaque main, + sur le front un calcite optique + sur le coeur une grosse kunzite brute, derrière la tete une améthyste et aux pieds une tourmaline noire

j'ai très bien senti l'eau couler, sur moi et me pénétrer!, j'ai juste eu un problème avec le soleil, je ne me suis pas senti sécher?

donc?, peut etre que je ne voulais pas quitter la cascade!?, bref je suis très zen, à un moment j'ai eu l'impression que mon corps, n'était plus une matière solide mais liquide! ,

je me sens comme si je rentrais de la piscine, donc pour moi un bilan positif, faudra m'expliquer pourquoi je n'ai pas senti la chaleur du soleil

bonsoir Narcisse,

que dire de ce que nous vivons à travers la meditation..... nous ne pouvons affirmer, mais je dirai que medité nous fait lacher prise, c'est le but de la meditation, se detendre et ensuite une fis detendue, il arrive que l'on fasse une forme de sortie hors du corps..de projection de conscience.

l'image du ciel noir et des petites etoiles, je l'ai souvent vu..
il m'arrive encore de le voir, suivant ou je pars en "voyage".

en general je ne decide pas completement de ma destination,pas toujours du moins,mais je pars et j'observe.. parfois je communique.......
l'important est de ne pas penser à ses carrotte ou ses navets, aux comptes ou autre...

il faut laisser aller son intuition et ne passe limiter....
Essaie la meditation avec la malachite que j'ai mis pour commencer, elle a pour but de se liberer de ses peurs.

Wolgran, peut etre que toutes les pierres t'on un peu trop ancrée.

l'energie de l'eau, parle d'emotion, d'energie feminine, de la terre....
L'energie du soleil, parle d'energie du feu, du soleil, du ciel, d'energie masculine...

ou peut etre n'ai-je pas assez appuyé sur le soleil




plus on la refait et plus on perçoit......
donc à refaire

en gros c'est l'energie masculine qui coince ! j'vais peut etre changer de mari

hooo t'as pas une tite pierre pour le transformer hihi

je viens de faire pour la premiere fois l'exercice de méditation (en suivant les conseil de babette) je me suis aider d'une musique pour méditer.au debut c'était dur pour me concentrer mes yeux bougé j'était pas concentrer, je me suis mise dans le noir les yeux fermé j'avais beaucoup de mal a me deconnecté puis quelques minute apres je me suis deconnecté entierement j'ai vu la foret j'y était , j'ai vu la cascade et j'entendait le bruit de la cascade coulé et la je me suis vraiment senti bien , je nagé , je sentais l'eau de mon corps passé par toute les partis du corps de la tete jusqu'au pied.Puis je me suis allongé sur l'herbe je sentais la chaleur du soleil sur moi vraiment un sentiment de bien etre. ensuite je me suis relevé je marchai dans la foret et j'ai senti que je revennai la quand j'ai ouvert les yeux dificile de bougé les bras mon corps était endormi.et la j'epprouve un sentiment de paix ,de sérénité de bien etre tres profonde !! c'est geniale pour la premiere fois j'avoue que je suis contente du resultat.cela a durée environ 30 min !!!

merci pour l'exercice.j'utilise a peut prêt la même façon de faire .