Aujourd'hui...

Je prends le temps de m'arrêter quelques minutes...
De fermer les yeux, de prendre conscience de ma respiration, de mes pulsations, de mes sensations...
Je prends le temps d'avoir conscience de tout mon être...

Et pendant ces quelques minutes, j'habite entièrement mon corps...

Je laisse mes pensées et mes émotions se présenter et je les laisse s'écouler en moi une à une, sans les analyser, sans les entretenir...

Émotions et pensées ne font que passer ...

Je les ressens et les accepte sans m'y accrocher...

Je me fais cadeau de cette liberté...

Et puis je visualise une belle Lumière diffuse venir de l'Univers et descendre vers moi...

En cette belle Lumière se trouve tout ce dont mon corps et mon âme ont de besoin...

J'ai la liberté de mettre en elle tout ce que je désire...
Confiance, Force, Amour, Santé, Paix intérieure...
Tout peut y être!

Je visualise cette riche Lumière descendant vers moi après avoir puisé à même l'Univers tout ce dont j'ai de besoin...

Elle enveloppe tout mon être, de la tête aux pieds...

Alors qu'elle et moi fusionnons, je sens son énergie remplir mon âme et mon corps...
Je sens mes forces physiques et mentales s'augmenter en douceur...
Je sens une paix intérieure m'envahir...
Je me sens libre, et heureuse, et mon corps commence déjà à profiter des bienfaits de cette belle Énergie Lumineuse...

Je souris, ma respiration se fait plus profonde et posée...
Je sens l'énergie circuler dans tout mon corps en une chaleur réconfortante et j'en profite pour la remercier de purifier chaque partie de mon corps qu'elle visite...

Un bien-être et une plénitude m'habitent...
Je prends le temps de demeurer en cet état de fusion avec cette Lumière bienfaitrice jusqu'à ce que je m'y sente totalement unie, totalement imprégnée de son énergie...

Je remercie la Vie, l'Univers, pour ce merveilleux cadeau...
Je sens un grand Amour naître en moi puis émaner de toute ma personne...

J'ouvre lentement les yeux...
Je reprends tout doucement contact avec mon environnement...

Je me sens régénérée, je me sens heureuse...

.....Et mon sourire en témoigne....

Bonne journée

Asaliha
(2006)

C'est une bien belle méditation, merci Asaliha.

merci

Très beau en effet... à méditer!

Caroline