voilà, j'aurais aimé savoir ce que ça apporte de méditer? qu'el en est le but final?
merci

la paix et le bien etre avec soi meme voila ce que cela m'apporte sa m'appaise egalement !!! c'est une experience geniale !!!

et comment faire pour les débutants? avec les exercices du forum?

bien je debute egalement j'ai fait celui de babette technique d'apprentissage de visualisation avec la Cascade !! c'est geniale au debut j'ai eu du mal mais apres j'y suis arriver !!

ha oui?
mais j'ai l'impression d'etre debordée! lol
ça prend beaucoup de temps?
je vais allé voir!

oui va voir est aissez de le faire quand tu as du temps pour toi .

oui je l'ai lu... mais est ce que je dois etre assise alonguée dans le noir ou ça n'a pas d'importance?

je pense que ça n'a pas d'importance, tu te met dans la position et l'endroit où tu te sens le plus à l'aise (les pros, jme trompe pas ??)

d'accord merci! je ferais surment le tete demain! mais j'ai de gros problème de concentration! lol ça va etre dure!

bonne chance

merciii^^

Bonjour,

Ecoute le fichier son de la meditatin de la cascade.
l'importnt est d'etre assis ou allongée dans une position confortable, tu peux allumer un batonnet d'encens.

la premiere fois que tu ecoutera la meditation, il se peut que tu n'y arrive pas, mais à la longue ca fonctionne. Il ne faut pas forcer.

d'accord Agapée mais tu les trouves où ce fichier son? je ne l'ai pas trouvé...
merci

regarde ici https://pouvoirdespierres.forumpro.fr/exercices-de-meditation-f13/technique-d-apprentissage-de-visualisation-avec-la-cascade-t965.htm dans mon message, j'ai mis un lien vers le fichier son de la meditation de Babette que j'ai enregistré.

ha okiiii merci j'y vais de ce pas!

plus tu t'exerceras, plus tu y trouveras de la paix, voire du plaisir.

ne te décourage pas, l'essentiel est d'avancer à ton rythme, il n'y a pas de concours.

avec le fichier son, c'est super décontractant, il n'y a qu'à se laisser aller, et ce n'est que du bonheur... et en plus ce sont des moments relaxants gratuits !

je n'ai pas encore eu le temps de pouvoir le faire. oui je sais ce n'est que 20 minutes mais j'ai une vie mouvementée en ce moment...

bien sûr, on ne fait pas toujours ce qu'on aimerait. Par contre, essaie de ne pas t'oublier dans ce tourbillon de ta vie ... enfin que ce manque de temps pour toi ne s'éternise pas...

tu peux méditer aussi dans ton bain, tu gagneras du temps..
tu fais une petite visualisation style méditation de la cascade et même si elle est courte, partielle, c'est toujours des bonnes ondes pour ton cerveau

d'accord! pour moi le bain! après mon lit c'est le meilleur endroit de ma maison alors je vais tester!