ceci est un exercice que je conseille à tous ceux qui se sentent pollués par leur environnement , que ce soit professionnel régulièrement ou momentanément par une situation quelle qu'elle soit .

"Mettez vous sous la douche et concentrez vous sur l'eau qui coule sur votre corps. Fermez vos yeux. Le mieux est de mettre la tête aussi sous l'eau qui coule ou alors d'imaginer l'eau qui coule sur le chakra coronal .

vous allez y restez un moment, le temps de suivre avec votre conscience le trajet de l'eau .

Elle emmène avec elle tous les soucis, tout ce qui vous a pollué dans la journée : bruit, environnement, émotions, celles des autres ou les votres. A vous d'y mettre les mots, à voix basse est encore mieux mais formulez bien. Vous pouvez joindre la pensée : "je me lave de .. ou je me débarrasse de.."

Voyez la couleur de l'eau : celle qui vous apparait. Elle est le symbole de ce que vous évacuez.! Continuez tant qu'elle n'est pas claire.

- si vous etes très fatigué ou stressé , imaginez là, comme sous la cascade (méditation) rentrer dans la tête et "lessiver",à l'intérieur laissez là ressortir où elle veut . Ce peut etre les orifices naturels ou par la peau ou le bout des doigts - .

Ensuite vous faites rentrer de la lumière. et vous vous en remplissez, d'abord la tête puis dans tout le corps. Vous le formulez également : "je me remplis de lumière "..Quand vous serez donc rempli de lumière , voyez vous la diffuser à l'extérieur de votre corps ce qui remplira votre aura.(vous le dites) Vous rayonnez cette lumière.(vous le dites)

Pour pas que le noir rentre, il faut émaner de la lumière...à vous de faire régulièrement le matin (ce peut être rapide) cet épisode où ,votre conscience dans votre aura lumineuse, vous repoussez toute la lumière le plus loin possible dans vos corps subtils (les différents corps qui entourent votre corps physiques.), comme pour toucher la limite des enveloppes.
Ainsi vous remplirez le plus possible votre aura et cela vous protègera tout en vous donnant un sentiment de bien être et de force intérieure.

bonne douche ! "

n'hésitez pas à me donner vos ressentis ou questions éventuelles
Merci Sagittaire de m'avoir rappelé cet exercice pour en faire profiter le forum !

C'est un exercice que je pratique tous les matins depuis prés de vingt ans... et sans savoir que c'était une méditation

C'est un exercice simple, facile, on a toujours le temps de le faire ( a moins que vous ne vous laviez pas ... )

Je le fais aussi le soir d'été, aprés le boulot en plongeant dans l'eau méditerrannée à 26°

Après expérience : c'est vraiment un très bon exercice, on se sent plus léger, complétement vide avec une sensation de bien être...

oui, bon Michel, on n'a pas la chance Nous, d'avoir la mer , à portée de porte tu vas nous faire envie...

disons que c'est un exercice énergétique dont on se sert après les soins.. pas vraiment dit "de méditation"... partant sur cette base, je l'ai complété aussi à la sauce Babette...

super Caladan que tu aies essayé... tu sais maintenant ce qui te reste à faire tous les jours...merci de ton retour !

babette a écrit:

super Caladan que tu aies essayé... tu sais maintenant ce qui te reste à faire tous les jours...merci de ton retour !

Et oui c'est un début... je vais essayer de continuer...

Pour me retour : en faite je n'ai jamais été réelement absent je lis un peu le forum mais comme je n'ai que peu de temps je ne post pas de message... Actuellement je suis en vacances pour 2 semaines alors je profite...

Caladan a écrit:

babette a écrit:

.merci de ton retour !

Et oui c'est un début... je vais essayer de continuer...

Pour me retour : en faite je n'ai jamais été réelement absent je lis un peu le forum mais comme je n'ai que peu de temps je ne post pas de message... Actuellement je suis en vacances pour 2 semaines alors je profite...

je ne parlais pas de celui sur le forum mais le retour de ton avis après l'expérience... mais les deux sont bien chacun fait comme il peut

babette a écrit:

ceci est un exercice que je conseille à tous ceux qui se sentent pollués par leur environnement , que ce soit professionnel régulièrement ou momentanément par une situation quelle qu'elle soit .

"Mettez vous sous la douche et concentrez vous sur l'eau qui coule sur votre corps. Fermez vos yeux. Le mieux est de mettre la tête aussi sous l'eau qui coule ou alors d'imaginer l'eau qui coule sur le chakra coronal .

vous allez y restez un moment, le temps de suivre avec votre conscience le trajet de l'eau .

Elle emmène avec elle tous les soucis, tout ce qui vous a pollué dans la journée : bruit, environnement, émotions, celles des autres ou les votres. A vous d'y mettre les mots, à voix basse est encore mieux mais formulez bien. Vous pouvez joindre la pensée : "je me lave de .. ou je me débarrasse de.."

Voyez la couleur de l'eau : celle qui vous apparait. Elle est le symbole de ce que vous évacuez.! Continuez tant qu'elle n'est pas claire.

- si vous etes très fatigué ou stressé , imaginez là, comme sous la cascade (méditation) rentrer dans la tête et "lessiver",à l'intérieur laissez là ressortir où elle veut . Ce peut etre les orifices naturels ou par la peau ou le bout des doigts - .

Ensuite vous faites rentrer de la lumière. et vous vous en remplissez, d'abord la tête puis dans tout le corps. Vous le formulez également : "je me remplis de lumière "..Quand vous serez donc rempli de lumière , voyez vous la diffuser à l'extérieur de votre corps ce qui remplira votre aura.(vous le dites) Vous rayonnez cette lumière.(vous le dites)

Pour pas que le noir rentre, il faut émaner de la lumière...à vous de faire régulièrement le matin (ce peut être rapide) cet épisode où ,votre conscience dans votre aura lumineuse, vous repoussez toute la lumière le plus loin possible dans vos corps subtils (les différents corps qui entourent votre corps physiques.), comme pour toucher la limite des enveloppes.
Ainsi vous remplirez le plus possible votre aura et cela vous protègera tout en vous donnant un sentiment de bien être et de force intérieure.

bonne douche ! "

n'hésitez pas à me donner vos ressentis ou questions éventuelles
Merci Sagittaire de m'avoir rappelé cet exercice pour en faire profiter le forum !

Je remonte !!!


Je l'ai déjà fait partiellement sans le savoir... ça me donne envie de rééssayer ! Merci Babette...

ce sera très bien pour toi à mon avis, Claudi,

ça devrait te faire beaucoup de bien... à suivre

BABETTE J'ADOOOOOOOOORE

J'ai un bouquin Reiki qui parle de la douche arc en ciel (je crois que c'est le terme)
Ce soir je vais essayer de vous scanner le texte et le mettre ici
C'est génial
J'adore cette idée

Catherine, vois si c'est différent, et alors ouvre un post avec un nouvel intitulé.

BON
C'est toujours la même chose
J'ai scanné la page mais je n'arrive pas faire une reconnaissance de texte
Ras le bol
Cela veut dire que je devrais introduire comme une image!
Et vous savez comment j'introduis une image dans le forum HA HA = nul

Donc j'avais un texte sur prendre un bain avec de l'énergie
(la douche que je parlais: je me suis trompée... C'est une douche sans eau. Une douche d'énergie...)

Je vais vais vous recopier des phrases rapidos:
" cette technique nous aide à enrichir l'eau du bain pas l'énergie et à en recevoir un traitement après une longue journée"
"Aucun aure élémen est autant capable que l'eau de se harger d'information et d'energie. Seul le corps humain est plus conducteur de l'energie que l'eau. "

Il ajoute qu'on peut mettre de l'energie dans l'eau qu'on boit
ex: mon chat a un cristal de roche dans son bol d'eau

"Cette technique vise à apporter à notre corps un supplément d'énergie....."
Après il parle des rituels du bains au Japon
"Je m'assois tout simplement dans l'eau du bain en laissant s'écouler l'energie de toute les cellules de mon corps. Ainsi, ce qui est à l'intérieur s'ecoule vers l'exterieur et ce qui est exterieur rentre de nouveau à l'intérieur...."

Je ne sais pas si vous connaissez mais ce livre à été ecrit par:
Frank Arjava Petter (un des plus grand maître Reiki de notre temps allemand... que je pourrais un petit peu vous parler)
ET
Walter Lübeck: que je ne connais vraiment pas

Babette: je devais faire un nouveau intitulé? Suis-je hors sujet???

En passant, je pense qu'on peut prendre un bain et mettre des pierres dedans
Je trouve l'idée génial!!
ou tout autre technique

oui, Catherine, je pense qu' il vaut mieux laisser des posts en retour d'expérience sous la médit concernée, donc stp il vaut mieux ouvrir un autre post

AAAH je comprends!!!
D'accord

depuis quelques jours je pratique cette douche le matin et franchement ma journée commence bien
la cascade je ne vois toujours rien mais je me sent bien aussi aprés
merci de nous donner tous ces petites techniques pour apprendre la méditation

continue avec la cascade.. si tu peux imaginer la douche, c'est pareil pour la cascade, tu te construis le scénario...cependant l'essentiel est que tu sois bien après.. la technique est un support, si tu arrives au même résultat, ce n'est pas grave.

Par contre, apprendre à visualiser apporte beaucoup de bienfait par les images que l'on créées dans notre insconscient.

merci babette pour tes précieux conseils et tout ce que tu fais sur ce forum
je travail pour visualiser les éléments mais je dois avouer que je ne suis pas super douée lol

sofiemu a écrit:

merci babette pour tes précieux conseils et tout ce que tu fais sur ce forum
je travail pour visualiser les éléments mais je dois avouer que je ne suis pas super douée lol

ne te mets pas des limitations...je ne vois pas pourquoi tu ne pourrais pas faire mieux ensuite, va à ton rythme .. vise toujours le Soleil

Sous la douche vous pouvez vous puririfier intérieureument avec l'oraison des attribut de la rune laguz "l'eau,la fluidité,le flux & le reflux des marès de vos émotions,des vocations & des relations humaines":

Je me lave de tout égîsme,
De toute rancoeur,
De tout sentiment critique envers mon prochain,
De mes réprobations envers moi-même
Et des mauvaises interprétations que je fais
Des expériences de ma vie.

merci Sélénia,

est ce qu'évoquer la rune est suffisant ou faut il mémoriser cela pour le dire tout haut ?

Bonjour babette ,

Il suffit de le dire avec conviction,en silence,en étant attentif à ce qui vient à l'esprit,en s'immergent dans le désir ardent d'une plus grande clarté.l'on peut aussi debout bien droit,lever le bras gauche à 45° pour être physiquement la rune.

merci Sélénia,

vois tu un inconvénient à ce que je rajoute ton petit texte complémentaire dans ma méditation concernée, sur mes documents perso ?

Aucun, au contraire c'est sympa ...j'en ai trois autres si ça t'interresse ...

ok , si tu le veux, je suis preneuse...

mettre les 4 runes en même temps alors ...?

et pourquoi que ces 4 là .. ?elles ont une force particulière ?

Je n'ai que pour sowelu,pour les autres il faudrait que je les crées...les 2 autres sont pour être moins égoïste,et pour le réconford aux disparus...