Bonsoir,
Je viens vous demander des conseils de votre parts : (Je liste=

-Comment pourrais-je obtenir un sommeil réparateur (Par les pierres ; plantes tous ce qui est naturelle)

-Arrivez vous a vous endormir tôt et vous levez tôt ? Si oui comment vous faites vous aidez

-Comment ne plus avoir envie de ce coucher très tard (voir ne pas dormir)

Voilà j'espère avoir été clair dans mes questions .

je ne peu pas t'aider car j'ai le même souci donc je vais attendre les renonces qui vont j'en suis sur m'aider fortement a dormir paisiblement

merci d'avances

Je sais pas si tu est dans la même situation que moi mais : J’étais insomniaque pendant 2ans et pour m'y habituer je me suis décaler mon horloge biologique , je me couche à 3h du matin et je me lève a 12h30 qui je le sais n'est pas une vie car ma journée passe trop vite. J'ai donc décidée de me lever tot et de recaler mon horloge biologique sur des heures moins tardives. Mais je n'ai pas de sommeil réparateur si je me lève très tôt.

Me concernant, tenir une paire de moquis une vingtaine de minutes le soir m'aidait bien a me glisser dans le sommeil.

Peut-tu m'expliquer ce que ce sont des moquis ? (Je ne sais pas ce que c'est )

Bonjour,

tout d'abord, il faut savoir que le sommeil est nettement plus réparateur lorsqu'on s'endort avant minuit.

Par ailleurs, le taux de cortisol maximal est à 8h du matin, c'est ce moment que choisit notre corps pour remettre vraiment la machine en route.

Bien sûr, certains travailleront la nuit et dormiront en partie le jour, mais ce n'est guère physiologique, et un certains nombres se verront déstabilisés à plus ou moins long terme dans leur organisme (prise de poids, problèmes d'endormissement etc. ...)

Plusieurs choses peuvent induire un souci d'endormissement, à commencer par la lumière, en journée.
Nos cycles hormonaux sont ainsi faits.
Pour bien dormir, la lumière la journée c'est essentiel (d'où l'intérêt des lampes qui donnent la "dose de lumière" le matin, et rééquilibrer certaines sécrétions hormonales.

Par ailleurs, en cas de soucis d'endormissement, il est judicieux d'instaurer des rites.
Ce peut être aller au lit à heures régulières (par exemple à 22h ou 22h30) et prendre un livre agréable, BD, livre distrayant etc. ... SURTOUT PAS D ORDINATEUR AVANT D ALLER SE COUCHER !!!

D'autres rites peuvent être : une séance de relaxation, massages doux sous les pieds par exemple, respiration calme et visualisation d'images apaisantes.

Remarque un peu "bateau", mais si vraie... : manger léger ! S'endormir après dîner une tartiflette ne garantit pas un sommeil récupérateur idéal !

En ce qui concerne les pierres :

pour ma part, plusieurs m'ont apporté beaucoup au-niveau qualité de sommeil (où le matin on se sent vraiment revigoré) :
quartz rose
améthyste
angélite
tourmaline noire
agate blanche
célestine
citrine (pour les troubles digestifs, qui peuvent intervenir en gênant l'endormissement)

à toi de voir ce qui te semble convenir au mieux.

Nb.: pour ma part : surtout pas de cristal de roche, moi, elle me fait le même effet qu'un thé bu le soir : pas énervée, mais pas du tout envie de dormir ! (Je m'en suis aperçue en oubliant le cristal de roche dans ma chambre avant de me coucher...)

Bonne journée!

Pour ma part j'ai un quartz rose entre mon sommier et mon matelas, et je porte de la sodalite . Je dors comme un bébé depuis.

Je n'avais pas de problèmes d'endormissement, mais plutot des soucis de réveils en pleine nuit et surtout pas moyen de se rendormir...

il y a la cornaline qui endort tres bien en calmant et la citrine et kunzite meme la labradorite c est ce que j utilise moi

Re,
J'utilise un quartz rose et une tourmaline noir que je mets au pieds du lit, mais je n'ai pas l’impression que cela fasse un effet. La célesttite , bien que ma pierre de signe zodiacale , me donne la migraine, la citrine, cornaline me donne envie de danser , ma druze d’améthyste et sur ma table de nuit. Au niveau des plantes j'ai pris de la camomille en tisane pendant 12 ans elle m'as fait rien mis a part me lever toutes les 5min pour allez au toilettes. Bref sa c'est le vécu.

En ce moment, je me lève je déjeune et je fais 30 min de footing , je rentre (il est peu près 8h quand je me lève) Je me repose unj petit peu, je fais du ménage et je vais manger. Après-midi promenade avec mes chiens et ma famille, et le reste bah j'improvise (ordinateur souvent). Voilà c'est ce que j'ai fait hier et je me suis endormi a 00h35 au lieu de 3h du matin.

J'ai appris aussi qu'il faut être fatigué mentalement et physiquement donc je vais essayer aujourd'hui.
J'ai aussi une autre questions : Mon meuble avec toutes mes pierres est dans ma chambre je possède 46 pierres différentes qui sont exposés au tout public je me disais donc si mes pierres ne pouvait pas m’empêcher de dormir
.

Je pense que oui, toutes les pierres dans ta chambre, comme celà, ça ne me semble pas une bonne chose. As tu des obsidiennes oeil céleste par exemple dans ta chambre, ou cristal de roche?

Et l'ordinateur plusieurs heures par jour n'est pas vraiment une bonne chose pour un sommeil de qualité, en plus du manque d'activité physique, mais surstimulation intellectuelle par le pc (j'imagine que tu dois faire des jeux qui plus est... )

Peux tu faire du jardinage? C'est bien physiquement mais aussi mentalement !

Déplace aussi ta druse d'améthyste, elle est peut-être trop près de toi.

quartz-rose a écrit:

Je pense que oui, toutes les pierres dans ta chambre, comme celà, ça ne me semble pas une bonne chose. As tu des obsidiennes oeil céleste par exemple dans ta chambre, ou cristal de roche?

Et l'ordinateur plusieurs heures par jour n'est pas vraiment une bonne chose pour un sommeil de qualité, en plus du manque d'activité physique, mais surstimulation intellectuelle par le pc (j'imagine que tu dois faire des jeux qui plus est... )

Peux tu faire du jardinage? C'est bien physiquement mais aussi mentalement !

J'ai du cristal de roche de l'obsidienne flocon de neige (elles mesurent 1.5 a 2cm chacune)
J'ai arreté de jouer a des jeu sur Ordinateur. Je peut faire du jardinage mais le seul soucis c'est que en ce moment rien ne pousse X)

Le terrain ça se prépare, compost etc. ...

La flocon de neige, personnellement , ne m'a jamais empêchée de dormir, au contraire, mais nous ne sommes pas tous absolument pareils !

Essaie de voir ce qu'il en est côté sommeil, en enlevant de ta chambre certaines pierres, telles que cristal de roche, voire d'autres, vas y à l'"instinct", au feeling, et tu verras!

Nb.: rien qu'avec le fait de na pas faire de pc dans les 2/3h avant le coucher, et ne pas y passer trop de temps, ça va changer ton sommeil, de toute manière.

quartz-rose a écrit:

tu des obsidiennes oeil céleste par exemple dans ta chambre,
:

je m'endors avec mon obsidienne oeil celeste dans la main et je me reveille avec elle
contrairement à ce que j'ai pu lire elle me donne des nuits paisibles


sinon dans les classiques quartz rose et améthyste

Il me semble que l'hématite n'a pas été citée (je n'ai que survoler les réponses), j'ai de très bons résultats avec elle et elle aide à un sommeil profond et réparateur. Sinon la célestine aussi endors très vite mais pour ma part le sommeil est alors plus agités.

Oui Facettes ! Pour bien dodo à côté de ma tête quand je dors, il y a une sphère d'hématite et du quartz rose.

Les deux combinés sont très bien (et conseillés) pour un bon sommeil.

J'ai totalement diminuer ma consommation d'ordinateur , je suis sortie toutes l'après midi. Je vais sortir certaines pierres de ma chambre (notamment cristal de roche) j'ai une très grosse calcite orange et une lampe sel gemme sa joue quelque chose sa ?

J'ai acheté l'obsi oeil celeste (j'en ai 2) parce qu'un ami m'avait dit qu'avec il rêvait beaucoup , limite parfois cauchemar et que ça l'aidait à retouver des choses enfouies
pour moi c'est le contraire

je crois qu'il faut essayer, dors avec la pierre qui t'attire qui t'apaise, qui te rassure, celle qui te protège

Ce soir je vais tester l"hématite et le quartz rose. Les pierres m’attirent toutes ^^ donc je ne me vois pas dormir avec la collection sous l'oreiller

Ca me fait penser que si on est anémié, le réveil peut être très dur même après une bonne nuit de sommeil (muscles lourds, fatigue générale, respiration difficile, accélération du coeur au moindre effort). Du coup l'hématite est d'une grande aide.

Sinon j'en reviens à ma fluorite (lol ), des fois quand j'y pense, je la tiens sur moi pour dormir. Ca m'est arrivé de me réveiller à 3h du matin en pleine forme, ou après une sieste, prête à faire un marathon...
Et comme l'ont dit Zia ou Sesame, je fais un ti mixte sous l'oreiller: Quartz rose, kunzite, améthyste.

Hota a écrit:

Ca me fait penser que si on est anémié, le réveil peut être très dur même après une bonne nuit de sommeil (muscles lourds, fatigue générale, respiration difficile, accélération du coeur au moindre effort). Du coup l'hématite est d'une grande aide.

Sinon j'en reviens à ma fluorite (lol ), des fois quand j'y pense, je la tiens sur moi pour dormir. Ca m'est arrivé de me réveiller à 3h du matin en pleine forme, ou après une sieste, prête à faire un marathon...
Et comme l'ont dit Zia ou Sesame, je fais un ti mixte sous l'oreiller: Quartz rose, kunzite, améthyste.

L'hématite, quartz rose et tourmaline noire me font le même effet qu’un somnifère, c'est incroyable , j'ai résolu mon soucis d'endormissement et celui du réveil car maintenant systématiquement je me réveille vers 8h30 9h qui est déjà très tot pour moi !

Merci a vous tous pour votre aide je vous remercie très fortement pour m'avoir autant aider pour que m'on problème parte aussi rapidement !

@ Quartz rose : l'angélite c'est la pétalite non ? Du coup j'ai essayé de dormir avec la mienne, eh bien c'était l'horreur, j'ai pas arrêté de me réveiller et en plus j'ai fait des rêves cons !

Je vais tenter d'autres pierres ... (Habituellement j'ai 1 hématite, 1 sodalite et 1 améthyste sous l'oreiller + 1 gros quartz rose sur la table de chevet).

bobette.57 a écrit:

@ Quartz rose : l'angélite c'est la pétalite non ? Du coup j'ai essayé de dormir avec la mienne, eh bien c'était l'horreur, j'ai pas arrêté de me réveiller et en plus j'ai fait des rêves cons !

Je vais tenter d'autres pierres ... (Habituellement j'ai 1 hématite, 1 sodalite et 1 améthyste sous l'oreiller + 1 gros quartz rose sur la table de chevet).

Bonjour,

je ne suis pas une grande spécialiste en minéralogie, mais pas à ma connaissance :

Angélite qui est l'anhydrite :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Anhydrite

Pétalite :
http://fr.wikipedia.org/wiki/P%C3%A9talite

Les compositions ne sont pas les mêmes.

Je pense que ce qui t'a induite en erreur, c'est que la pétalite est aussi appelée pierre des anges,
et l'anhydrite est appelée angélite,

de là à fusionner les pierres, il n'y a qu'un pas que tu as semble t'il franchi, mais je pense que tu ne dois pas être la seule, loin de là !!!

Je n'ai pas de pétalite, et je ne peux dire quelles sont ses propriétés, encore moins bien entendu de ressentis.

Bonne journée!

J'ai une pétalite et j'ai essayé de dormir avec, impossible, je n'ai vraiment pas un bon sommeil avec

@ Quartz Rose : oui effectivement, son petit surnom m'a induite en erreur, ou comme je dirais "enduite d'erreur" !

Tawina a écrit:

J'ai une pétalite et j'ai essayé de dormir avec, impossible, je n'ai vraiment pas un bon sommeil avec

Ah donc je ne suis pas la seule à qui elle fait cet effet !